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Bücher Ratgeber & Freizeit Lebenshilfe & Alltag Lebensführung & Pers. Entwicklung Zum glück bin ich wütend
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Beschreibung
Zum Glück bin ich wütend Was, wenn deine Wut nicht das Problem ist – sondern der Schlüssel zu deiner inneren Stärke? Wir haben gelernt, Wut herunterzuschlucken, Konflikte zu vermeiden, uns anzupassen und weiterzufunktionieren. Besonders Frauen erleben früh, dass Wut als unangenehm, schwierig oder unangebracht gilt. Doch unterdrückte Wut verschwindet nicht einfach. Sie kann sich als innere… Anspannung, Erschöpfung, Leere oder das Gefühl zeigen, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen kaum noch wahrzunehmen. In „Zum Glück bin ich wütend“ lädt Katja Stockmann dazu ein, Wut aus einer völlig neuen Perspektive zu betrachten: nicht als zerstörerische Emotion, sondern als natürlichen Teil unseres emotionalen Systems – und als kraftvolles Signal dafür, dass etwas gesehen, geschützt oder verändert werden möchte. Persönliche Erfahrungen treffen dabei auf Psychologie, Neurobiologie, Nervensystem, Körperarbeit und ganzheitliche Ansätze. Katja Stockmann zeigt verständlich, warum wir unsere Wut häufig schon früh zu unterdrücken lernen, was dabei in Körper und Nervensystem geschieht und wie alte Anpassungsmuster, Konfliktvermeidung und People Pleasing dazu führen können, dass wir den Kontakt zu unseren eigenen Bedürfnissen verlieren. Dabei bleibt es nicht beim Verstehen. Konkrete Impulse und Übungen helfen dabei, die eigene Wut wahrzunehmen, Emotionen bewusster zu regulieren, persönliche Grenzen zu erkennen und wieder Zugang zur eigenen Kraft zu finden. Dieses Buch begleitet dich dabei, * unterdrückte Wut und emotionale Muster zu erkennen, * deine Wut und andere starke Emotionen besser zu verstehen, * die Verbindung zwischen Emotionen, Nervensystem und Körper wahrzunehmen, * People Pleasing und alte Anpassungsmuster zu hinterfragen, * eigene Bedürfnisse und Grenzen wieder klarer zu spüren, * einen bewussten und gesunden Umgang mit Wut zu entwickeln, *Wut als Wegweiser für Klarheit, Selbstermächtigung und persönliche Veränderung zu nutzen. Wut muss nicht zerstören. Sie kann der Moment sein, in dem du beginnst, wieder für dich selbst einzustehen. Ein inspirierender und praxisnaher Ratgeber über Wut, unterdrückte Emotionen, Emotionsregulation, Grenzen setzen, innere Stärke und Persönlichkeitsentwicklung – für Menschen, die sich selbst wieder näherkommen und ihre Gefühle als wertvolle Wegweiser verstehen möchten. Vor dem Mut kommt die Wut. 19,90 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
12.10.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783911608206
Herausgeber
YGB Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Stockmann Katja
Seitenanzahl
242
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Wie du die verborgene Kraft deiner Wut entdeckst, heilst und für ein Leben in echter Stärke nutzt
Schlagwörter
Frauen, Persönlichkeitsentwicklung, Wut, Körperarbeit, weibliche Selbstbestimmung, Emotionen, Psychologie
Thema-Inhalt
DNBA - Autobiografien: allgemein
JMQ - Psychologie: Emotionen
VS - Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps
YPJJ6 - Schule und Lernen: Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheitserziehung
VX - Körper und Geist
QRVK - Spiritualität und religiöse Erfahrung
Höhe
2110 mm
Breite
138 cm
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