Es gibt diesen einen stillen Gedanken, den viele Mütter kennen und kaum auszusprechen wagen: „Ich liebe mein Leben mit Kindern. Aber ich vermisse mich selbst." Wenn dieser Satz etwas in dir trifft, dann lies weiter — denn du bist damit nicht allein, und du bist auch nicht undankbar. Vielleicht funktionierst du seit Jahren. Du hältst alles zusammen, für alle, an jedem einzelnen Tag. Und irgendwo zwischen Wäschebergen, Terminen und den Erwartungen von allen Seiten ist die Frau verloren gegangen, die du auch noch bist. Die mit eigenen Plänen, eigenen Wünschen, einem eigenen Leben. Falls du dich darin wiedererkennst: Mit dir ist nichts falsch. Du steckst mitten in einem Übergang, für den es sogar einen Namen gibt: Muttertät. Die Jahre als Mutter verschieben alles — deine Zeit, deinen Körper, deinen Platz im eigenen Leben. Diese leise Fremdheit, das Gefühl, überall gebraucht zu werden und nirgends vorzukommen, ist kein Charakterfehler und kein Versagen, sondern die natürliche Folge einer Rolle, die keine Pause kennt. Und weil dieser Übergang erkennbaren Mustern folgt, kannst du lernen, dich darin wiederzufinden — nicht mit eiserner Disziplin, sondern mit einem echten Verständnis dafür, was gerade wirklich in dir passiert. Genau dabei hilft dir dieses Buch: Es gibt dir das Verständnis und die alltagstauglichen Werkzeuge an die Hand, die du brauchst — ohne Morgenroutine, ohne freie Stunden und ohne dass du dich je zwischen deinem Kind und dir entscheiden musst. So wird aus dem stillen Funktionieren Schritt für Schritt ein Leben, in dem du wieder vorkommst: ENDLICH VERSTEHEN STATT AN DIR ZWEIFELN — Erfahre, was in dir vorgeht, seit du Mutter bist, damit du deine Erschöpfung einordnen kannst, statt sie dir als persönliches Scheitern auszulegen DIE UNSICHTBAREN SÄTZE ERKENNEN — „Ich muss." „Ich darf nicht." „Ich schaff das schon allein." Durchschaue die geerbten Glaubenssätze, die still deinen Tag regieren, sodass du wieder selbst entscheidest, was für dich gilt DER ENERGY SHIFT FÜR DEINEN MAMA-ALLTAG — In drei einfachen Schritten zurück zu dir, mitten in der lautesten Küche, damit du nicht auf zwei freie Stunden warten musst, die es in deinem Alltag ohnehin nie gibt DEINEM KIND NAH BLEIBEN, AUCH WENN ES HOCHKOCHT — Lerne, dich zu halten, bevor du kippst, und nach lauten Momenten wieder zurückzufinden, sodass eure Verbindung an den schwierigen Tagen stabil bleibt oder sogar wächst WIEDER FARBE IN DEINEN TAGEN — Entdecke, was du magst, was du brauchst und was du dir wirklich wünschst, und wie du es in kleinen Schritten in deinen Tag integrierst, damit sich deine Woche wieder nach dir anfühlt und nicht nur nach abgearbeiteten Pflichten Und weil dein Alltag bleiben darf, wie er ist, sind die Kapitel kurz, in jeder Reihenfolge lesbar und ohne Hausaufgaben geschrieben. Eine Seite am Abend genügt. Wenn dein Regal voller angefangener Bücher steht: Das lag nie an deiner Schwäche, sondern an Wegen, die viel zu viel von dir verlangt haben. Bist du bereit, dir selbst wieder zu begegnen — ohne weniger Mama zu sein? Dann sichere dir jetzt dein Exemplar und erlebe, wie aus stillen Pflichttagen wieder lebendige Tage werden, die sich nach dir anfühlen. Du bist nicht weg. Du bist überlagert. Und ich zeige dir, wie du zurückfindest. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

31.08.2026

Sprache

Deutsch

EAN

9783982463155

Herausgeber

Horizont Media Verlag

Sonderedition

Nein

Autor

Julia Eid

Seitenanzahl

190

Auflage

Einbandart

Broschiert

Buch Untertitel

Finde zurück zu dir, richte deine Energie neu aus und bleib mit deinem Kind verbunden

Schlagwörter

Mama Buch, Selbstfindung, Mutterschaft, Frauengesundheit

Thema-Inhalt

JMF - Familienpsychologie VSPD - Achtsamkeit VSPQ - Emotionen und emotionale Intelligenz VFJ - Umgang mit / Ratgeber zu persönlichen, sozialen und gesundheitlichen Themen VFVX - Ratgeber: Generationenbeziehungen VFXC1 - Ratgeber für Eltern: Jugendliche, Pubertät VSS - Soft Skills und Umgang mit anderen Menschen VXA - Körper und Geist: Gedanken und Methoden VXM - Körper und Geist: Meditation und Visualisierung JHBK - Soziologie: Familie und Beziehungen JMC - Entwicklungspsychologie JMQ - Psychologie: Emotionen JNAM - Moralische und soziale Absichten von Erziehung VSPM - Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung VSPP - Persönlichkeitsmerkmale MBPK - Psychische Gesundheitsvorsorge MKMT4 - Psychotherapie: Paare und Familien WZG - Geschenkbücher

Höhe

2150 mm

Breite

135 cm

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