iPhoneAlle anzeigen
iPhone 11iPhone 11 ProiPhone 11 Pro MaxiPhone 12iPhone 12 ProiPhone 12 Pro MaxiPhone 12 miniiPhone 13iPhone 13 ProiPhone 13 Pro MaxiPhone 13 miniiPhone 14iPhone 14 PlusiPhone 14 ProiPhone 14 Pro MaxiPhone 15iPhone 15 PlusiPhone 15 ProiPhone 15 Pro MaxiPhone 16iPhone 16 PlusiPhone 16 ProiPhone 16 Pro MaxiPhone 16eiPhone 8iPhone 8 PlusiPhone SE 2020iPhone SE 2022iPhone XiPhone XRiPhone XSiPhone XS Max
Galaxy A-SerieAlle anzeigen
Galaxy A12Galaxy A13Galaxy A13 5GGalaxy A14Galaxy A15Galaxy A16Galaxy A17Galaxy A17 5GGalaxy A20eGalaxy A21Galaxy A22Galaxy A23Galaxy A24Galaxy A25Galaxy A26 5GGalaxy A27 5GGalaxy A32Galaxy A33Galaxy A34Galaxy A35Galaxy A36 5GGalaxy A37Galaxy A40Galaxy A41Galaxy A42Galaxy A50Galaxy A51Galaxy A52Galaxy A53Galaxy A54Galaxy A55Galaxy A56 5GGalaxy A57 5GGalaxy A70Galaxy A71Galaxy A72
Redmi SeriesAlle anzeigen
Redmi 10Redmi 13CRedmi 15 5GRedmi Note 10Redmi Note 10 ProRedmi Note 11Redmi Note 11 ProRedmi Note 11 Pro Plus 5GRedmi Note 11sRedmi Note 12Redmi Note 12 5GRedmi Note 12 ProRedmi Note 12 Pro 5GRedmi Note 12 Pro PlusRedmi Note 13Redmi Note 13 5GRedmi Note 13 ProRedmi Note 13 Pro PlusRedmi Note 14Redmi Note 14 Pro PlusRedmi Note 15Redmi Note 15 5GRedmi Note 15 ProRedmi Note 15 Pro 5GRedmi Note 15 Pro Plus 5GRedmi Note 8 ProRedmi Note 9
- Startseite
Bücher Ratgeber & Freizeit Essen & Trinken Themenkochbücher Ballaststoffreiche Ernährung: Das Kochbuch für mehr Darmgesundheit – Leckere Gerichte für eine darmfreundliche Ernährung, ein gutes Bauchgefühl & mehr Energie – inkl. 30-Tage-Plan + 5 Bonus-E-Books
Handgeprüfte Gebrauchtware
Bis zu 50 % günstiger als neu
21 Tage Widerrufsrecht
Ballaststoffreiche Ernährung: Das Kochbuch für mehr Darmgesundheit – Leckere Gerichte für eine darmfreundliche Ernährung, ein gutes Bauchgefühl & mehr Energie – inkl. 30-Tage-Plan + 5 Bonus-E-Books
Leonie Krüger (Unbekannter Einband, Deutsch)
Optischer Zustand
Beschreibung
Ballaststoffe-Kochbuch: Wenn Sie Ihre Verdauung spürbar unterstützen und trotzdem richtig lecker essen möchten, dann lesen Sie weiter. Kennen Sie das Gefühl, eigentlich „gesünder“ essen zu wollen – und trotzdem scheitert es im Alltag an Zeit, Ideen oder dem Gedanken, dass ballaststoffreiche Ernährung automatisch nach Verzicht schmeckt? Viele Menschen möchten mehr Ballaststoffe in den Speiseplan… bringen, wissen aber nicht, wie sie das unkompliziert, familienfreundlich und wirklich genussvoll umsetzen sollen. Genau dafür ist dieses Ballaststoffe-Kochbuch gemacht: alltagstaugliche Rezepte, die satt machen, den Körper mit wertvollen Ballaststoffen versorgen und dabei so bodenständig sind, dass Sie alles in ganz normalen Supermärkten bekommen. Keine Spezialzutaten, keine komplizierten Kochtechniken – sondern abwechslungsreiche Gerichte von Frühstück bis Dessert, die Sie Schritt für Schritt entspannt nachkochen können. Ballaststoffreich frühstücken – ohne „Gesundheitsgeschmack“: Starten Sie mit Overnight Oats mit Beeren, Bircher-Müsli, Haferbrei mit Chia oder Shakshuka mit Kichererbsen und Spinat in den Tag – sättigend, lecker und perfekt fürs Meal-Prep. Herzhaftes Brot und Backideen mit Vollkorn, Kernen und Co.: Von Roggen-Vollkorn-Sauerteigbrot über Dinkel-Vollkornbrot bis hin zu Karotten-Walnussbrot oder Bananenbrot mit Haferkleie – ideal für Frühstück, Pausenbrot oder Abendbrot. Salate & Suppen, die wirklich satt machen: Freuen Sie sich auf Kichererbsen-Gurkensalat, Beluga-Linsensalat, Brokkoli-Mandelsalat sowie Wärmendes wie Linsensuppe mit Kreuzkümmel, Minestrone mit Bohnen oder Kürbis-Kichererbsen-Eintopf. Alltags-Hauptgerichte mit Hülsenfrüchten, Vollkorn und Gemüse: Chili sin Carne, Kichererbsen-Curry, Rote-Linsen-Dal, Gemüse-Paella, Dinkelrisotto oder Ofenkartoffeln mit Bohnenchili bringen Abwechslung auf den Teller – perfekt für Feierabendküche und Familien. Snacks, Desserts und Getränke – ballaststoffreich und überraschend gut: Geröstete Kichererbsen, Energy Balls, Karotten-Hafer-Muffins, Schwarze-Bohnen-Brownies, Chia-Pudding sowie Smoothies und Goldene Hafermilch runden Ihren Tag genussvoll ab. Vielleicht fragen Sie sich, ob eine ballaststoffreiche Ernährung nicht kompliziert ist, ob das Ihrer Familie schmeckt oder ob Sie dafür ständig „Spezialprodukte“ brauchen. Die gute Nachricht: Dieses Buch setzt auf einfache, vertraute Zutaten wie Haferflocken, Linsen, Bohnen, Kichererbsen, Vollkorn, Gemüse, Nüsse und Obst – alles problemlos im Supermarkt erhältlich. Die Rezepte sind so konzipiert, dass Sie sie ohne Profi-Küchenausstattung umsetzen können – selbst wenn Sie bisher wenig gekocht haben oder Ihnen im Alltag oft die Zeit fehlt. Und weil Abwechslung entscheidend ist, finden Sie hier eine große Bandbreite: von schnellen Bowls und Pasta-Ideen bis zu Ofengerichten, Dips und Aufstrichen wie Hummus, Muhammara oder Grünkohl-Walnuss-Pesto. 12,90 €
Unbekannter Einband | Neu
oder
zzgl.
Du kannst wie immer einen Kaufalarm setzen, wenn du auf das gebrauchte Buch warten möchtest.
zzgl.
Handgeprüfte Gebrauchtware
Bis zu 50 % günstiger als neu
21 Tage Widerrufsrecht
Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.09.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783757649005
Herausgeber
Edition Ciconianova
Sonderedition
Nein
Autor
Leonie Krüger
Seitenanzahl
140
Auflage
1
Einbandart
Unbekannter Einband
Schlagwörter
ballaststoffreiche ernährung buch, ballaststoffe buch, darmfreundliche ernährung
Thema-Inhalt
VFMD - Diät und besondere Ernährung
Höhe
210 mm
Breite
15 cm
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: Edition Lunerion, Berumer Straße 44, Jemgum, Deutschland, 26844, buchbestellung-bueromuesli@gmx.de, buchbestellung-bueromuesli@gmx.de
-.-
★★★★★
☆☆☆☆☆ Leider noch keine Bewertungen
Leider noch keine Bewertungen
Sicher bei rebuy kaufen
Schreib die erste Bewertung für dieses Produkt!
Wenn du eine Bewertung für dieses Produkt schreibst, hilfst du allen Kund:innen, die noch überlegen, ob sie das Produkt kaufen wollen. Vielen Dank, dass du mitmachst!
Sicher bei rebuy kaufen