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Bücher Ratgeber & Freizeit Essen & Trinken Grundkochbücher Low Carb Kochbuch: Die leckersten kohlenhydratarmen Rezepte zum effektiven Abnehmen ohne Verzicht – inkl. 30-Tage-Ernährungsplan, Brotrezepten ohne Mehl, Zoodles, Desserts ohne Zucker uvm.
Handgeprüfte Gebrauchtware
Bis zu 50 % günstiger als neu
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Low Carb Kochbuch: Die leckersten kohlenhydratarmen Rezepte zum effektiven Abnehmen ohne Verzicht – inkl. 30-Tage-Ernährungsplan, Brotrezepten ohne Mehl, Zoodles, Desserts ohne Zucker uvm.
Thomas März (Broschiert, Deutsch)
Optischer Zustand
Beschreibung
Low Carb Kochbuch: Wie Sie im Alltag weniger Kohlenhydrate essen – ohne Verzicht, ohne komplizierte Regeln und obwohl Sie wenig Zeit zum Kochen haben. Kennen Sie das? Sie möchten sich endlich kohlenhydratarm ernähren, aber schon nach wenigen Tagen scheitert es an der Realität: Morgens muss es schnell gehen, mittags fehlt die Idee und abends greift man doch wieder zu Brot, Pasta & Co. – weil es… einfach unkompliziert ist. Genau hier setzt dieses Low Carb Kochbuch an: mit abwechslungsreichen, alltagstauglichen Rezepten, die satt machen, richtig gut schmecken und sich ohne Küchenstress umsetzen lassen. Keine exotischen Superfoods, keine Spezialzutaten, kein „Extra-Laden“ – die Zutaten bekommen Sie ganz normal in jedem Supermarkt. Von Frühstück über Brote, Salate und Suppen bis hin zu Fleisch-, Fisch-, vegetarischen und veganen Hauptgerichten, Snacks, Desserts und Getränken finden Sie hier eine Struktur, die Ihnen das Dranbleiben leicht macht – auch wenn Sie bisher an Diäten oder Ernährungsumstellungen gescheitert sind. Low Carb Frühstück, das wirklich satt macht: Starten Sie stark in den Tag mit Rührei mit Spinat und Feta, Avocado-Eiern aus dem Ofen, Skyr mit Nüssen oder einem Frühstücks-Burrito im Salatblatt – schnell, proteinreich und ohne Zuckercrash. Low Carb Brot & Brötchen ohne Verzichtsgefühl: Ob Mandelmehlbrot, Leinsamenbrot, Wolkenbrot oder Saaten-Knäckebrot – ideal für Brotliebhaber, die ihre Kohlenhydrate reduzieren möchten, ohne „nur Salat“ zu essen. Abwechslung für Mittag & Abend: Von Hähnchen-Caesar-Salat über cremige Blumenkohlsuppe bis zu Zitronen-Knoblauch-Hähnchen mit Zoodles oder Kabeljau in Tomaten-Oliven-Sauce – einfache Low Carb Rezepte, die in den Alltag passen. Für jeden Geschmack: Fleisch, Fisch, vegetarisch & vegan: Sie finden familienfreundliche Klassiker wie Chili con Carne genauso wie vegane Ideen à la Auberginen-Kokos-Curry, Blumenkohl-Steaks mit Chimichurri oder Tempeh-Gemüse-Wok. Snacks, Dips & Desserts – Low Carb und trotzdem lecker: Käsechips, Bacon-Ei-Muffins, Guacamole, Tzatziki sowie Avocado-Schokomousse oder Cheesecake im Glas zeigen, dass kohlenhydratarme Ernährung auch Genuss sein darf. Vielleicht fragen Sie sich jetzt: „Klappt das wirklich – und kann ich das im Alltag durchziehen?“ Ja, denn dieses Buch setzt nicht auf komplizierte Theorie, sondern auf praktische Umsetzbarkeit: übersichtliche Rezeptauswahl, vertraute Zutaten und Gerichte, die ohne Spezialküche funktionieren. Sie müssen weder Profi sein noch stundenlang Vorbereitungen treffen – viele Rezepte sind in kurzer Zeit gekocht und lassen sich flexibel kombinieren. Und weil der größte Stolperstein bei Low Carb meist nicht der Wille, sondern die fehlende Idee ist, bekommen Sie hier genau das, was den Unterschied macht: verlässliche Lieblingsrezepte, zu denen Sie immer wieder greifen können – selbst, wenn Sie bisher oft wieder aufgegeben haben. 12,90 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
10.09.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783693860601
Herausgeber
Lindenhain Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Thomas März
Seitenanzahl
144
Auflage
1
Einbandart
Unbekannter Einband
Schlagwörter
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Thema-Inhalt
VFMD - Diät und besondere Ernährung
Höhe
210 mm
Breite
15 cm
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: Lindenhain Verlag, Berumer Str. 44, Jemgum, Deutschland, 26844, info@lindenhain-verlag.de, Lindenhain Verlag
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