Rohkost-Kochbuch: Wie Sie jeden Tag frisch, leicht und richtig lecker essen – ohne stundenlang in der Küche zu stehen, obwohl Ihnen bisher die Ideen gefehlt haben. Sie möchten sich gesünder ernähren, mehr Energie im Alltag spüren und sich nach dem Essen endlich wieder angenehm „leicht“ fühlen – aber ohne komplizierte Regeln, teure Superfoods oder das Gefühl, nur noch an Karotten zu knabbern? Genau hier setzt dieses Rohkost-Kochbuch an: Mit alltagstauglichen, abwechslungsreichen Rohkost-Rezepten, die wirklich satt machen und dabei herrlich frisch schmecken. Vom schnellen Frühstück über cremige Suppen und knackige Salate bis hin zu Rohkost-Pizza, Burgern und Desserts zeigt Ihnen dieses Buch, wie unkompliziert Rohkost-Ernährung sein kann. Das Beste: Sie brauchen keine Spezialzutaten – die Zutaten bekommen Sie in jedem Supermarkt, und die Zubereitung ist so einfach, dass Sie sie auch an stressigen Tagen entspannt schaffen. Frühstück, das Sie wirklich durch den Tag trägt: Starten Sie genussvoll mit gekeimtem Buchweizen-Porridge, Vanille-Kokos-Chia-Pudding, Apfel-Zimt-Bircher oder einer grünen Smoothie-Bowl – sättigend, frisch und ideal für den Alltag. Knusprige Brote & Cracker ohne Backstress: Ob Leinsamen-Knäckebrot, Tomaten-Kräuter-Cracker oder süßes Zimt-Knusperbrot – perfekt zum Vorbereiten, Mitnehmen und als Snack, wenn der kleine Hunger kommt. Salate, Suppen & Bowls, die nicht langweilen: Von Gurken-Avocado-Dill über Zucchini-Bandnudeln bis hin zu Gazpacho, Tom Kha oder Buddha-Bowl – hier erleben Sie Rohkost als echte Wohlfühlküche statt Verzicht. Herzhafte Highlights für „Ich will was Richtiges essen“-Tage: Freuen Sie sich auf Gemüsenudeln (Zoodles Carbonara, Arrabbiata), Wraps & Rollen, gefülltes Gemüse sowie Rohkost-Pizza und Burger, die auch Skeptiker überzeugen. Dips, Fermente & süße Rohkost-Desserts als Gamechanger: Cashew-Sour-Cream, Guacamole, Aufstriche, Sauerkraut & Kimchi plus Zitronen-Käsekuchen, Schoko-Avocado-Mousse und Nicecream machen es leicht, dran zu bleiben – weil es einfach schmeckt. Vielleicht fragen Sie sich, ob Rohkost im Alltag wirklich funktioniert – und ob das nicht wieder so ein „kompliziertes Ernährungsexperiment“ ist. Keine Sorge: Die Rezepte in diesem Rohkost-Rezeptbuch sind bewusst einfach umzusetzen , kommen ohne ausgefallene Spezialzutaten aus und setzen auf Zutaten, die Sie in jedem gut sortierten Supermarkt finden. Außerdem sind die Gerichte so aufgebaut, dass Sie Schritt für Schritt vorankommen – ganz ohne Vorwissen. Und ja: Rohkost kann mehr als Salat. Mit cremigen Cashew-Saucen, würzigen Aufstrichen, cleveren Gemüsenudeln, sättigenden Bowls und echten Komfort-Gerichten wie Lasagne, Pizza oder Burger erleben Sie, wie abwechslungsreich eine gesunde Rohkost-Ernährung sein kann – selbst wenn Sie bisher dachten, Ihnen fehlten die Ideen oder Sie würden nicht „satt genug“ werden. Weniger zeigen

12,90 €

Broschiert | Neu

oder

Auf Lager

Versandbereit in 2-3 Werktagen

zzgl.

Du kannst wie immer einen Kaufalarm setzen, wenn du auf das gebrauchte Buch warten möchtest.

Auf Lager

Versandbereit in 2-3 Werktagen

zzgl.

Handgeprüfte Gebrauchtware

Bis zu 50 % günstiger als neu

21 Tage Widerrufsrecht

Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

17.09.2026

Sprache

Deutsch

EAN

9783694380290

Herausgeber

Edition Morgentau

Sonderedition

Nein

Autor

Maria Langnitz

Seitenanzahl

140

Auflage

Einbandart

Unbekannter Einband

Schlagwörter

rohkost kochbuch, rohkostkochbuch, rohkost rezepte, rohkostrezepte, rohkost rezeptbuch, rohkostrezeptbuch, rohkost buch, rohkostküche, rohkost küche, rohkost kochen, rohkost gerichte, rohkost kochbuch für anfänger, rohkost rezepte für anfänger, einfache rohkost rezepte, schnelle rohkost rezepte, abnehmen mit rohkost, rohkost diät

Thema-Inhalt

WBH - Kochen: Gesundheit und Vollwertkost

Höhe

210 mm

Breite

15 cm

Auf gebrauchten Artikeln oder Originalverpackungen sichtbare Umwelt-, Nachhaltigkeits- oder Zertifizierungsangaben stammen aus der ursprünglichen Herstellerkennzeichnung. Sie stellen keine eigene aktuelle Umwelt- oder Nachhaltigkeitsaussage von rebuy dar. Maßgeblich für das Angebot sind ausschließlich die von rebuy in der Artikelbeschreibung angegebenen Produkteigenschaften.

Transparenz & Sicherheit

Hersteller: Edition Morgentau, Berumer Straße 44, Jemgum, Deutschland, 26844, psiana-verlag@gmx.de, Psiana eCom UG (haftungsbeschränkt)

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

Informationen nach EU Data Act

Bewertungen

-.-

Leider noch keine Bewertungen

Sicher bei rebuy kaufen

Sehr gut, 4.57/5.00

Aus 200.000+ Bewertungen

Schreib die erste Bewertung für dieses Produkt!

Wenn du eine Bewertung für dieses Produkt schreibst, hilfst du allen Kund:innen, die noch überlegen, ob sie das Produkt kaufen wollen. Vielen Dank, dass du mitmachst!

Sicher bei rebuy kaufen

Sehr gut, 4.57/5.00

Aus 200.000+ Bewertungen

Rohkost Kochbuch: Die leckersten Rezepte der Rohküche für jeden Geschmack und Anlass – inkl. 30-Tage-Ernährungsplan, Pizza, Fermenten, Desserts uvm.

Maria Langnitz (Broschiert, Deutsch)

Optischer Zustand

Produktinformationen

Technische Daten

Transparenz & Sicherheit

Bewertungen

Informationen zu den Zuständen

5 € Willkommensgutschein sichern!