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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Fitness Gesundheits-Muskeltraining
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Gesundheits-Muskeltraining
Klaus Zimmermann (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Das Buch stellt das wissenschaftlich fundierte und praxisbewährte Konzept des Gesundheits-Muskeltrainings - kurz GMT genannt - vor. Einleitend erfolgt die nähere Kennzeichnung des GMT und die Darstellung seiner gesundheits- und leistungsfördernden Trainingseffekte. Anschließend wird die inhaltlich-methodische Trainingsgestaltung mittels grundlegender Trainingsprinzipien und Orientierungen zur… Belastungsgestaltung in den Mittelpunkt gerückt. Der Praxisteil beinhaltet Hinweise zum Aufbau bzw. zur Durchführung der einzelnen Übungseinheit sowie eine Vielzahl von bebilderten (230 Fotos) einfachen, praxiserprobten Muskeltrainingsübungen und Beispiel-Muskeltrainingsprogramme, die ein effizientes zeitökonomisches Training ohne größeren materiell-technischen Aufwand ermöglichen. Das Buch ist zum einen an Fachkräfte wie Sportlehrer, Trainer, Übungsleiter, Sport- und Physiotherapeuten, Fitness- und Wellnessinstrukteure sowie die Studierenden bzw. Auszubildenden in diesen Berufsgruppen gerichtet. Zum anderen wendet es sich auch an die Gesundheits- bzw. Fitnesssportler selbst und bietet hier Hilfe zur Selbsthilfe. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.04.2009
Sprache
Deutsch
EAN
9783778060421
Herausgeber
Hofmann-Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Klaus Zimmermann
Seitenanzahl
100
Auflage
2
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Praxishandbuch
Schlagwörter
Muskeltraining, Gesundheit, Bewgungslehre, Fitness
Thema-Inhalt
VFM - Fitness und Ernährung
SC - Sport, allgemein
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
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