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Gut schlafen - fit am Tag: Ein Traum?
Ulrike Schäfer (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Der Schlaf beeinflusst unser Wohlbefinden am Tage und unsere Gesundheit grundsätzlich. Fehlt der erholsame Nachtschlaf, so fühlen wir uns am Tage weniger leistungsfähig und erschöpft.
Der sich aus den Schlafstörungen entwickelnde Teufelskreis von Tagesbeeinträchtigung und Angst vor der bevorstehenden Nacht mit erneuter Schlafstörung hat nicht selten gravierende berufliche Folgen. Aber auch… psychische Beeinträchtigungen sind möglich.
Die Autoren erläutern auf verständliche und anschauliche Weise körperlich bedingte Schlafstörungen wie Schlaf-Apnoe-Syndrom, Restless-Legs-Syndrom und seelisch bedingte Schlafstörungen wie bei Konflikt- und Stresssituationen, Depressionen und Ängsten. Schließlich wird ausführlich dargestellt, wie individuell positiver Einfluss auf einen gesunden Schlaf ausgeübt werden kann.
Dieser Ratgeber richtet sich an alle, die gut und erholt schlafen wollen und damit einen wichtigen Beitrag zu ihrer Gesundheit leisten können. neu 14,90 € -83 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.10.2004
Sprache
Deutsch
EAN
9783936072259
Herausgeber
ABW Wissenschaftsverlagsgesellschaft
Sonderedition
Nein
Autor
Ulrike Schäfer
Seitenanzahl
168
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Ein Ratgeber bei Schlafstörungen
Inhaltsverzeichnis
http://www.abwverlag.de/db_picture.php?27;BOOKS_Downloads;Download http://api.vlb.de/api/v1/asset/mmo/file/e0c0738a-e4ec-4ff0-abe5-acd979f82afe
Höhe
230 mm
Breite
15.5 cm
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