Gaiam: Trudie Styler's - Yoga zum Abnehmen DVD

Der tägliche Stress kann zu ungesunden Ernährungsgewohnheiten und Mangel an Bewegung und Erholung führen. Mit Trudie Stylers Yoga zum Abnehmen entwickeln Sie eine ausgeglichenere Lebensweise und einen gesünderen Körper. So erreichen Sie Ihr Wunschgewicht. Stuhl-Yoga (35 Minuten) - Ein leicht zu befolgendes Programm, ideal für Yoga-Anfänger oder Wiedereinsteiger. Das bequeme Sitzen auf einem Stuhl ermöglicht das Üben auch bei mangelnder Beweglichkeit oder Erfahrung. Yoga zum Abnehmen (18 Minuten) - Dieses reinigende und stärkende Programm hilft Ihnen, überflüssige Kilos loszuwerden und schlanker, stärker und vitaler zu werden. Ausgehend von traditionellen Yogahaltungen im Stand, vollführen Sie Bewegungen von fließender Eleganz und machen bald spürbare Fortschritte. Body-Yoga Total (24 Minuten) Fordern Sie sich etwas mehr als im vorigen Workout. Diesmal werden alle großen Muskelpartien erfasst, Beine, Oberkörper, Rumpf und Bauch gestrafft und Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht.