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Beschreibung
Als erste deutsche Autorin befasst sich Stefanie Arend in diesem Buch ausschließlich mit dem Yin-Yoga, dem Yoga-Stil des Amerikaners Paul Grilley. Er kombiniert die Verbindung von Asanas und Meridianen mit der menschlichen Anatomie und den Lehren des Dao-Yoga. Yin-Yoga zeichnet sich insbesondere durch Bewegungen aus, die ohne den aktiven, kraftvollen Einsatz der Muskeln erfolgen. Durch das längere… Halten der Positionen werden die tieferen Schichten des Körpers aktiviert und der Chi-Fluss harmonisiert. Yin-Yoga lehrt auf sanfte Weise loszulassen, körperlich wie auch geistig. Dieses Buch soll dem Leser dabei helfen, beim Yoga seine individuelle Anatomie zu berücksichtigen, d. h., sich für die Zeichen des Körpers zu sensibilisieren. Bebilderte Übungen sowie zahlreiche Erklärungen zu Variationsmöglichkeiten unterstützen ihn dabei. Auf außergewöhnlich spannende und persönliche Weise schildert die Yoga-Lehrerin die Geschichte des Yin-Yoga und erläutert die grundlegenden Begriffe sowie deren Zusammenhänge. Auch die Wirkung dieser Yoga-Technik auf die individuellen Emotionen, die Meditationen und die Atmung werden berücksichtigt. Yin-Yoga ist die perfekte Ergänzung zu den populären, aktiv orientierten traditionellen Yoga-Ausrichtungen. neu 14,95 € -31 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
26.10.2011
Sprache
Deutsch
EAN
9783843410380
Herausgeber
Schirner Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Stefanie Arend
Seitenanzahl
176
Auflage
12
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Der sanfte Weg zur inneren Mitte
Hersteller: Schirner Verlag, Birkenweg 14a, Darmstadt, Deutschland, 64295, gpsr@schirner.com, Markus Schirner
5.0
★★★★★
☆☆☆☆☆ Aus 1 Bewertungen zu Yin Yoga
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☆☆☆☆☆ Lehrreiches Buch
Jacqueline M. - Bewertet am 11.10.2025
Zustand: Exzellent
Ich bin mit dem Buch sehr zufrieden . Es gibt viele interessante Erklärungen über Yin Yoga . Warum , Wieso , usw. Durch die genaue Beschreibung und die sehr gute Darstellung der einzelnen Übungen in Schrift und Bildform , sowie noch vorgegebene Übungsreihen , finde ich , kann man super zu Hause oder… wo auch immer was für sich und seinen Körper tun . Da ich Physiotherapeutin bin , werde ich das eine oder andere mit meinen Patienten in meiner Arbeit mit einfließen lassen. Hat dir die Bewertung geholfen?
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