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Beschreibung
Fließende Anmut in Bewegung – das Beste aus Yoga und Tai-Chi
Eine einzigartige Verbindung bewährter Bewegungsmeditationen für die gesundheitsbewusste Frau, die sich mit ihrer inneren Kraft verbinden möchte. Chi Yoga stärkt die weibliche Power, energetisiert, erfrischt und verjüngt. Verspannungen werden gelöst, die Muskeln gedehnt und die Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele gestärkt.… Alle Elemente eines rundum harmonischen Bewegungsprogramms verbinden sich zu einer fließenden Choreografie.
Dieses fundierte, reich illustrierte Praxisbuch führt Schritt für Schritt in ein mehrstufiges Programm ein, das jedem Alter und jeder Stufe der Beweglichkeit gerecht wird. Es ist sowohl möglich, tänzerische Bewegungen, Bodenübungen und Tiefenentspannung nach persönlichem Geschmack unterschiedlich zu betonen, wie auch als ausgewogenes Ganzes zu praktizieren. Der besondere Clou: die Übungen folgen den natürlichen Energien der vier Jahreszeiten. neu 17,95 € -58 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.12.2006
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Deutsch
EAN
9783778781852
Herausgeber
Lotos
Sonderedition
Nein
Autor
Lucia Nirmala Schmidt
Seitenanzahl
256
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Sanftes Workout für Körper, Geist und Seele
Autorenporträt
Lucia Schmidt, Bewegungs- und Atemtherapeutin, Yoga-Lehrerin, geehrt mit dem Fitness Tribune Award 2004, entwickelte Chi Yoga als Antwort auf das Bedürfnis vieler Frauen nach einer integrierten Praxis der Bewegungsmeditation, die das Beste aus westlichen
Höhe
200 mm
Breite
17.5 cm
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