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Krafttraining mit Seilzug- und Fitnessgeräten
Jürgen Buchbauer (Taschenbuch, Deutsch)
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Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Dieses Buch thematisiert die Möglichkeiten des speziellen Trainings an Seilzuggeräten (Technik) und Fitnessgeräten (Kraftaufbau). Die integrative neuromuskuläre Koordination ist ein wichtiger Faktor beim Transfer auf sportliche Fertigkeiten. Das Training in Muskelketten fördert in hohem Maße die Techniken, die den neuromuskulären Mustern entsprechen.
Der Band untergliedert sich in einen großen… Theorie- und drei praktischen Teilen. Der Theorieteil befasst sich mit Trainingslehre, funktionellen biomechanischen Zusammenhängen des Bewegungsapparates sowie Trainingsprogrammen. Berücksichtigt wurde die Regeneration und die Altersstruktur.
Die praktischen Kapitel untergliedern sich in grundlegende Krafttrainingsübungen mit Seilzug- und Fitnessgeräten sowie Kleinhanteln. Es werden auch Übungen gegen Instabilitäten der Gelenke gezeigt. Jedes Kapitel berücksichtigt auch die dazugehörigen Dehntechniken. Der sportspezifische Teil zeigt techniknahe Seilzug- und Kraftübungen der Sportarten; Leichtathletik, Schwimmen, Basketball, Fußball, Handball, Tennis, Squash und Badminton. neu 24,90 € -57 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.07.2003
Sprache
Deutsch
EAN
9783778070406
Herausgeber
Hofmann-Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Jürgen Buchbauer
Seitenanzahl
228
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Die effektivsten Übungen unter Berücksichtigung sportartspezifischer Techniken
Schlagwörter
Krafttraining, Ballsport, Trainingslehre, Leichtathletik, Fitness, Schwimmen
Thema-Inhalt
VFM - Fitness und Ernährung
Höhe
240 mm
Breite
16.5 cm
Hersteller: Hofmann GmbH & Co. KG, Steinwasenstr. 6-8, Schorndorf, Deutschland, 73614, Info@hofmann-verlag.de, Info@hofmann-verlag.de
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