http://api.vlb.de/api/v1/asset/mmo/file/296db730-c031-4806-a826-a9c84f49c943 TEIL1: PRAXISWISSEN SELBSTMANAGEMENTWO STEHEN SIE?- Wie Sie Ihren Standort bestimmen- Ihre Lust-Frust-Bilanz- Was haben Sie bisher geleistet?- Die Stärken- und Schwächenanalyse- Kompetenzen erkennen und bewertenWIE SIE IHRE ZIELE FINDEN UND VERWIRKLICHEN- Ziele definieren, statt unwichtige Aufgaben erledigen- Ziele finden- Ziele formulieren- Ziele realisieren mittels Aktivitätenliste- Veränderungsprozesse und ihr Verlauf - die ProzesskurveWIE SIE IHRE ZEIT RICHTIG MANAGEN- Wozu Zeitmanagement?- Leistungsfresser erkennen und eliminieren- Das Eisenhower-Prinzip: Was ist wichtig, was ist dringlich?- Das Arbeitsprotokoll- Erst A, dann B, dann C- Stille Stunde- Planen Sie den Tag mit ALPEN!- Zeitplaner- Aktivitätenliste- So bewältigen Sie StressWIE SIE EFFEKTIV MIT ANDEREN ZUSAMMENARBEITEN- Bereiten Sie Gespräche vor!- Umgang mit Telefonkonferenzen- Umgang mit E-Mails zu Hause und im Beruf- Handy und PDA zu Hause und im Beruf- Gekonnt präsentieren und vortragen- Rezepte gegen Lampenfieber- Sicher auftreten vor einer Gruppe- Nutzen Sie visuelle Medien!WIE SIE IHREN ARBEITSPLATZ PERFEKT ORGANISIEREN- Sorgen Sie für einen aufgeräumten Arbeitsplatz- Das Ablagesystem nach MaßEpilogTEIL 2: TRAINING SELBSTMANAGEMENTASPEKTE DES SELBST ENTDECKEN- Wo stehen Sie jetzt?- Selbstmanagement und Erfolg- Faktoren, die Ihr Selbstmanagement beeinflussenTUN- Selbstmanagement Stufe 1: Ziele- Ziele formulieren- Ziele realisieren- Erhöhen Sie Ihre Energie - verringern Sie den Quotienten!- Selbstmanagement Stufe 2: VisionKÖRPER- Stress: Die unterschätzte Blockade- Der Körper als PartnerSEIN- Eine Bestandsaufnahme machen- Unterstützung in Ihrem Sein- Den Autopiloten ausschalten- Selbstmanagement Stufe 3: MissionSINN- Ihr Selbstmanagement abrunden- Selbstmanagement Stufe 4: Credo- Selbstmanagement ausrichtenLiteraturStichwortverzeichnis
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