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Meditation 1 - Grundtechniken
Tobias Arps (Hörspiel, Deutsch)
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Beschreibung
Wie Sie mit diesem Grundkurs lernen,auf einfache Weise erfolgreich zu meditieren!
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Meditation zu erlernen ist tatsächlich einfach. In diesem Grundkurs werden fünf Techniken der Meditation im Sitzen, ('Zazen-Meditation') vermittelt, die als praktische Übungen – ohne religiösen Hintergrund – angeleitet werden. Nach jeder Übung werden die… Erlebnisse sorgfältig ausgewertet, damit der Meditationsanfänger einen wirkungsvollen Einstieg in diese Methode erreicht.
Meditation lehrt uns bewusster für den gegenwärtigen Augenblick zu sein. Durch diese geistesgegenwärtige Haltung bringen wir mehr Ruhe und Gelassenheit in unser Leben und auch mehr Intensität und Freude. Stress, Anspannung, emotionale und körperliche Belastungen erfahren eine Linderung.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
12.10.2009
Sprache
Deutsch
EAN
9783939306139
Herausgeber
Arps-Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Tobias Arps
Auflage
1
Einbandart
Audio CD
Buch Untertitel
Einfache Grundtechniken für eine erholsame Auszeit
Schlagwörter
Trauer, Aggression, Belastung, Chakra, Aatem, Schmerz, Hypertonie, Kreativität, Wut, Meditation, Schlafstörung, Stress, Bluthochdruck, Lebensfreude, Entspannung, Grübeln, Anspannung, Angst
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