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Bücher Bewußtsein und Schlaf. Ein Brevier zur Entspannung
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Bewußtsein und Schlaf. Ein Brevier zur Entspannung
Christoph Schenk (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Psychologische Aufklärung
Schlaf und Entspannung sind in der modernen Leistungsgesellschaft zu vernachlässigten Gütern geworden. Dabei sind Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden nur durch die regenerierende Kraft des Schlafs zu erhalten.
Christoph Schenk zeigt, was während des Schlafs in uns vorgeht und was uns immer wieder am Schlaf hindert. Er führt heran an einfache, erprobte… Übungen, mit denen gesunder Schlaf oder, tagsüber, erfrischende Kurzentspannung gefunden werden kann.
Auf alle Fragen, die er als Arzt und Psychotherapeut zu diesen Themen von seinen Patienten kennt, geht er hier ein. Nicht nur was wir über unsere Bewußtseinszustände und den Schlaf wissen müssen, bietet dieses Buch, sondern auch was wir spüren können von der Anspannung in uns und der Fähigkeit zur Entspannung.
Der Autor
Dr. med. Christoph Schenk ist niedergelassener Arzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie mit Schwerpunkt Psychosomatik. Als ausgewiesener Hirn- und Schlafforscher ist er mit zahlreichen Publikationen hervorgetreten. Seine Erkenntnisse im Schlaflabor über Schlafstörungen, Traum- und Streßphänomene verarbeitet er in seinen Seminaren und Workshops für Führungskräfte, bestimmte Berufsgruppen und Leistungssportler. Dort setzt er entspannungswirksame Methoden ein wie Autogenes Training, Biofeedback, Hypnose und NLP. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Sprache
Deutsch
EAN
9783525017197
Herausgeber
Vandenhoeck & Ruprecht
Autor
Christoph Schenk
Seitenanzahl
123
Einbandart
Broschiert
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