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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Fitness Fit und beweglich ins Alter
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Fit und beweglich ins Alter
Waltraud Kuhn (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Wer rastet, der rostet: Bewegung ist gerade für ältere Menschen sehr wichtig, um den Alterungsprozeß zu verzögern und die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten zu schulen. Ein einfaches, regelmäßiges Körpertraining kann so die Lebensqualität verbessern und dem Kräfteabbau entgegenwirken. Körperliche Leistungsfähigkeit aber steigert wiederum Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Dieses Buch… zeigt somit, wie man den Beschwerden des Alters aktiv und positiv begegnen kann.
Die hier vorgestellten Übungen sind in der langjährigen Praxis der Autorin vielfach erprobt. Sie orientieren sich ganz pragmatisch an den altersbedingten körperlichen Beschwerden, den Fehl- und Zwangshaltungen, den Störungen am Stütz- und Halteapparat und der eingeschränkten Beweglichkeit der Senioren. Mit diesen einfachen und mit vielen Fotos anschaulich illustrierten Ausdauer-, Kraft-, Dehnungs- und Koordinationsübungen können ältere Menschen gezielt gefördert und ihre Alltagsbeschwerden gelindert werden. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.1999
Sprache
Deutsch
EAN
9783769810554
Herausgeber
Don Bosco Medien
Sonderedition
Nein
Autor
Waltraud Kuhn
Seitenanzahl
126
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Ein ganzheitliches Körpertraining
Höhe
195 mm
Breite
17.5 cm
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