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Fit und beweglich ins Alter
Waltraud Kuhn (Taschenbuch, Deutsch)
★★★★★
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Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Wer rastet, der rostet: Bewegung ist gerade für ältere Menschen sehr wichtig, um den Alterungsprozeß zu verzögern und die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten zu schulen. Ein einfaches, regelmäßiges Körpertraining kann so die Lebensqualität verbessern und dem Kräfteabbau entgegenwirken. Körperliche Leistungsfähigkeit aber steigert wiederum Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Dieses Buch… zeigt somit, wie man den Beschwerden des Alters aktiv und positiv begegnen kann.
Die hier vorgestellten Übungen sind in der langjährigen Praxis der Autorin vielfach erprobt. Sie orientieren sich ganz pragmatisch an den altersbedingten körperlichen Beschwerden, den Fehl- und Zwangshaltungen, den Störungen am Stütz- und Halteapparat und der eingeschränkten Beweglichkeit der Senioren. Mit diesen einfachen und mit vielen Fotos anschaulich illustrierten Ausdauer-, Kraft-, Dehnungs- und Koordinationsübungen können ältere Menschen gezielt gefördert und ihre Alltagsbeschwerden gelindert werden. neu 15,30 € -62 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.1999
Sprache
Deutsch
EAN
9783769810554
Herausgeber
Don Bosco Medien
Sonderedition
Nein
Autor
Waltraud Kuhn
Seitenanzahl
126
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Ein ganzheitliches Körpertraining
Höhe
195 mm
Breite
17.5 cm
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