Stress – in seinen verschiedenen Formen – ist in unserer Zeit der weitaus häufigste Krankheitsauslöser. Darüber hinaus raubt er uns die Lebensfreude, lässt uns rascher altern und beeinträchtigt unsere Produktivität signifikant: Folgen, die einander noch weiter potenzieren und uns so in einem verheerenden Teufelskreis gefangen halten! Aber wir sind unseren Stressoren nicht hilflos ausgeliefert,… Mehr zeigen wenn wir uns der Mechanismen bewusst werden, die unter Stress auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene in uns ablaufen. Dieses Buch enthält Strategien und Techniken um mit Stress richtig umzugehen: 1) Stressoren rechtzeitig als solche zu erkennen 2) Stressoren dort, wo es möglich ist, auszuweichen 3) Uns auf jene, die unvermeidbar sind, anders einzustellen 4) Unsere einmal in Gang gekommenen körperlichen Reaktionen möglichst rasch umzupolen und so das innere Gleichgewicht wiederherzustellen 5) Unsere Energiereserven rascher wieder zu erneuern Die Art, wie wir Situationen interpretieren, wird grundsätzlich von unserer Erinnerung beeinflusst. So sind unsere Reaktionen auf neue Gegebenheiten praktisch immer voreingenommen, von vorhergehenden Erfahrungen eingefärbt – und hier vor allem von traumatischen! Anstatt jede Situation frisch einzuschätzen, gleiten wir in alte Verhaltensmuster zurück – und dies geschieht, ohne dass wir uns dessen bewusst würden, unter dem Einfluss eines konditionierten Selbsterhaltungszentrums in unserem Gehirn. Wenn wir dies einmal erkannt haben, wird es möglich, uns aus den destruktiven Reaktionsmustern, die unser Verhalten in der Vergangenheit bestimmt haben, auszuklinken! Dann erleben wir Stressauslöser wie Wassertropfen, die vom Gefieder einer Ente einfach abgleiten. Weniger zeigen

Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.

ab 2,79 €

Derzeit nicht verfügbar

Handgeprüfte Gebrauchtware

Bis zu 50 % günstiger als neu

Der Umwelt zuliebe

Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

27.09.2012

Sprache

Deutsch

EAN

9783941404069

Herausgeber

Acabus Verlag

Sonderedition

Nein

Autor

Michelle Haintz

Seitenanzahl

192

Auflage

Einbandart

Taschenbuch

Einbandart Details

Paperback

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

Informationen nach EU Data Act

Bewertungen

-.-

★★★★★

☆☆☆☆☆

Leider noch keine Bewertungen

Sicher bei rebuy kaufen

Schreib die erste Bewertung für dieses Produkt!

Wenn du eine Bewertung für dieses Produkt schreibst, hilfst du allen Kund:innen, die noch überlegen, ob sie das Produkt kaufen wollen. Vielen Dank, dass du mitmachst!

Sicher bei rebuy kaufen