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Der Umwelt zuliebe
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Beschreibung
Lernen Sie die Stressfaktoren in Ihrem Leben erkennen und abzubauen. Dieser Ratgeber hilft Ihnen, an Ihrer eigenen Einstellung zu arbeiten und stellt Ihnen neue Wege vor, um mit den Folgen eines anspruchsvollen Arbeitsalltags konstruktiv umzugehen.Inhalte:Gelassenheit lernen, lösungsorientiert denken und sprechen.Techniken für schwierige Situationen: So kommunizieren Sie respektvoll und kontern Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
20.10.2012
Sprache
Deutsch
EAN
9783648028667
Herausgeber
Haufe-Lexware
Serien- oder Bandtitel
Haufe TaschenGuide
Sonderedition
Nein
Autor
Elke Nürnberger
Seitenanzahl
256
Auflage
1
Einbandart
Unbekannter Einband
Bandzählung
01326
Schlagwörter
TaschenGuide, Stressfaktoren, Streßfrei, Stressfrei arbeiten, Gelassenheit lernen
Thema-Inhalt
VS - Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung
Inhaltsverzeichnis
http://api.vlb.de/api/v1/asset/mmo/file/c0e837f3-fc8c-4d71-93a4-cae6ea4a56f2 Inhalt
Teil 1: Gelassenheit lernen
Warum Sie mit Gelassenheit weiterkommen
Was ist Gelassenheit?
Ursachen mangelnder Gelassenheit
Wie Sie von Gelassenheit profitieren
So arbeiten Sie an Ihrer Einstellung
Hemmschuhe erkennen und überwinden
Wege aus der Perfektionismusfalle
Sich selbst wichtig nehmen
Lösungsorientiert denken und sprechen
Sich die eigenen Werte bewusst machen
So trainieren Sie gelassenes Verhalten
Sich für Gelassenheit entscheiden
Die richtigen Prioritäten setzen
Verantwortung übernehmen und abgeben
Konsequent handeln
Techniken für schwierige Situationen
Klar und respektvoll kommunizieren
Verbale Angriffe kontern
Bei offener Aggression souverän bleiben
Mit unbequemen Gesprächspartnern umgehen
Wie Sie im Notfall die Lage retten
Teil 2: Stress ade
Stress - der fast alltägliche Begleiter
Was versteht man unter Stress?
Leiden Sie unter Stress?
Wann ist Stress gesund?
Warum Entspannung so wichtig ist
Die Anti-Stress-Strategie
Soforthilfe gegen Stress
Fit in zehn Minuten
Körperlich gewappnet gegen Stress
Analytische und kreative Potenziale nutzen
Eine kleine Auszeit nehmen
Stressfaktoren gezielt abbauen
Die Anti-Stress-Strategie anwenden
Differenzieren - planen - delegieren
Spaß an der Arbeit
Wenn die Kollegen stressen
Aktiv entspannen für mehr Wohlbefinden
Was bieten Entspannungsmethoden?
Stress abbauen mit Meditation
Die klassischen Methoden
Die Fantasie trainieren
Zu guter Letzt
-.-
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