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Beschreibung
Core-System trainieren - Fehlhaltungen korrigieren
Core-System, Stabilisation und Kraft - erfahren Sie, warum sie die wichtigsten Voraussetzungen für eine aufrechte Haltung sind und wie sie am sinnvollsten trainiert werden. Dieses Buch macht Schluss mit zweifelhaften Korrekturanleitungen.
Es zeigt, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie man eine physiologisch korrekte… Haltung erarbeitet. Trainer und Trainierende erfahren, wie sie aus einer Fehlhaltung Schritt für Schritt in die Streckung kommen. Neben der Körperhaltung stellt das Buch das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum.
Das Besondere und bis jetzt Einzigartige in der Neuaufl age ist, dass die unterschiedlichen Muskelfunktionsgruppen und die dazugehörigen idealen Trainingsreize gelehrt werden. Ein Praxisbuch, das wissenschaftlich fundiert und verständlich geschrieben ist - mit 560 Abbildungen.
Lernen Sie, wie Sie Ihre Haltung physiologisch korrigieren und
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
07.11.2012
Sprache
Deutsch
EAN
9783830475262
Herausgeber
Karl F. Haug
Sonderedition
Nein
Autor
Karin Albrecht
Seitenanzahl
256
Auflage
3
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Modernes Rückentraining
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