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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Barfuß zu mehr Gesundheit und Lebensfreude
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Der Umwelt zuliebe
Barfuß zu mehr Gesundheit und Lebensfreude
Katja Kulin (Broschiert, Deutsch)
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Optischer Zustand
Beschreibung
Barfuß über eine Wiese oder durch warmen Sand laufen – ein schönes Gefühl. Den Boden unter den Füßen zu spüren baut Stress ab und fördert Ausgeglichenheit und Entspannung, dennoch tun wir es viel zu selten.
Dabei unterstützt Barfußlaufen auch die körperliche Gesundheit enorm. Die Füße und der gesamte Bewegungsapparat profitieren, der Blutkreislauf kommt in Schwung und das Immunsystem wird… gestärkt. Fußfehlstellungen können vermieden oder gemindert werden, und Barfußeinheiten im Sport und in der Rehabilitation fördern Sensomotorik und Propriozeption. Nicht ohne Grund ist Barefoot Running in Minimalschuhen oder barfuß auch ein aufsteigender Trend im Laufsport.
Dieses Buch erklärt alle Hintergründe und liefert mit einem Erste-Barfußschritte-Programm den Weg zum Ziel gleich mit. Zahlreiche Experteninterviews, Tests, Erfahrungsberichte und Porträts runden das Bild ab.
„Es gibt keinen Grund, nicht barfuß zu laufen. Ich empfehle meinen Patienten, es so oft wie möglich zu tun.“ (aus dem Interview mit Dr. med. Thorsten Rarreck, Orthopäde, Akupunkteur, Sportarzt in der Fußball-Bundesliga)
„Die Schuhe auszuziehen und die Erde zu spüren, gehört zu den Handlungen, die selbst bei dunkler Tiefstimmung eine Aufwärtsspirale starten.“ (aus dem Vorwort von Oliver Uschmann, Schriftsteller und Journalist)
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
15.05.2012
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Deutsch
EAN
9783943411041
Herausgeber
fidibus Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Katja Kulin
Seitenanzahl
150
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Autorenporträt
Katja Kulin, Lern-Trainerin und Autorin, ist fasziniert davon, wie einfach es sein kann, sich etwas Gutes zu tun: Man muss nur die Schuhe ausziehen.
Für ihr Buch hat sie die Experten der Barfußszene besucht, Gespräche mit Orthopäden, Physiotherapeuten, Sportlern und Lauftrainern geführt und die Erkenntnis gewonnen, dass weniger Schuh oftmals ein Mehr an Gesundheit und Lebensqualität bedeutet.
Schlagwörter
Reha, Minimal Footwear, Laufstil, Sole Runner, Propriozeption, Sensomotorik, barfuß, Laufen, Gesundheitsvorsorge, Fuß
Höhe
140 mm
Breite
21 cm
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