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Atementspannung. Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen; 80 einfache Übungen
Heike Höfler (Taschenbuch, Deutsch)
★★★★★
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Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Simple Atemtechniken gegen Stress - Meditieren für innere Ruhe Spezielle Übungen für typische Alltagssituationen Durch bewusstes Atmen zu mehr Harmonie und Energie im Leben Frage: "Aufatmen? Nicht so schnell außer Atem kommen? Luft holen und zur Ruhe kommen! Kraft schöpfen? Die meisten Menschen sehnen sich nach Entspannung als Ausgleich zur Hektik des Alltags. Weniger Stress, mehr Gelassenheit,… das ist der am häufigsten geäußerte Vorsatz der Deutschen. Doch wie ging das noch mal?" Antwort: Am besten durch den ruhigen Atem! Denn er ist Basis für Entspannung, aber auch für Kraft und Vitalität. Dazu ist Atmung auch eines der effektivsten Mittel, um Schmerzen und inneren Stress zu begegnen. Über einfache Übungen und Techniken - von Basisübungen wie Flanken- oder Rückenatmen bis hin zu ausführlichen Programmen wie dem Atemspaziergang in der Natur - lernt man, auf seine innere Stimme zu hören und so im stressigen Alltag die nötigen Atempausen für neue Lebenskraft zu finden. 6,79 €
Taschenbuch | Sehr gut
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
22.08.2012
Sprache
Deutsch
EAN
9783830461401
Herausgeber
TRIAS
Autor
Heike Höfler
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Höhe
2300 mm
Breite
220 cm
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