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Beschreibung
Lernen Sie Yoga rückengerecht kennen! "Rückengerecht" bedeutet, dass alle Yogaübungen in diesem Programm den Rücken -je nachdem- stabilisieren oder entlasten und dabei die meditative Wirkung des Yogas entfalten.
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft kommt die Entspannung und eine ausgeglichene körperliche Bewegung zu kurz. Oft lenken wir uns mit verschiedenen Hilfsmitteln, z.B. durchs… Fernsehen, ab, aber wir entspannen uns nicht dabei. Und unsere körperliche Betätigung beschränkt sich auf einseitige, immer gleiche Bewegungen -oder noch schlimmer- wir sitzen nur noch. Dabei verkümmert unser Körper und reagiert mit Verspannungen und Schmerzen und wir fühlen uns gestresst. Dieses Programm bietet eine Möglichkeit, dem entgegenzuwirken.
Sie werden mit Hilfe des Programms körperlich und geistig ausgeglichener, insbesondere die muskulären Dysbalancen im Rückenbereich werden ausgeglichen: abgeschwächte Muskelgruppen werden aufgebaut und verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Auch werden Verspannungen und Fehlhaltungen korrigiert und Ihre Körperhaltung optimiert.
Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
Sonderinformationen:
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
05.04.2013
Sprache
Deutsch
EAN
9783939867210
Herausgeber
COOLMUSIC
Serien- oder Bandtitel
YOGA
Sonderedition
Nein
Autor
Canda
Seitenanzahl
12
Auflage
2
Einbandart
Audio CD
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