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Beschreibung
Das Muskelentspannungstraining nach Edmund Jacobson zählt heute zu den beliebtesten Entspannungsmethoden. Es ist ebenso leicht zu verstehen wie zu erlernen und nachgewiesen wirksam. Allein über die An- und Entspannung der Muskulatur erreichen Sie einen angenehmen Zustand körperlicher und psychischer Erholung. Die Audio-CD enthält sechs einfache Übungen sowie eine kurze theoretische Einführung zur… Progressiven Muskelentspannung. Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als Kurzentspannung für zwischendurch, als Entspannungstraining zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen. Die Entspannungsanleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt sind arrangiert mit Musik zum Wohlfühlen von Steffen Grose. Gesamtspielzeit: 73 Minuten neu 14,99 € -38 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.11.2012
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Deutsch
EAN
9783981036770
Herausgeber
Brandt, Henrik
Sonderedition
Nein
Autor
Henrik Brandt
Auflage
1.
Einbandart
Audio CD
Buch Untertitel
Einfach besser entspannt!
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