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Beschreibung
Muskelentspannungstraining hat einen nachhaltig positiven Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit insgesamt. Die CD mit Begleitheft hilft Ihnen, wenn Sie die Grundübungen bereits gelernt haben und Ihr Training vertiefen möchten. Sie lernen Weiterentwicklungen kennen, in denen Muskelentspannung mit Elementen des Autogenen Trainings, mit meditativen und imaginativen Verfahren… sowie Phantasiereisen kombiniert wird. Sie können die Übungen zur Stressbewältigung, zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität, zur Steigerung Ihrer mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit oder einfach zur Entspannung für zwischendurch einsetzen.
Die CD mit Entspannungsmusik von Steffen Grose ist die Fortsetzung der gleichnamigen erfolgreichen Einführung in die Progressive Muskelentspannung des Diplom-Psychologen und Autors Henrik Brandt.
Gesamtspielzeit: 79 Minuten Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
Sonderinformationen:
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.11.2009
Sprache
Deutsch
EAN
9783981036756
Herausgeber
Brandt, Henrik
Sonderedition
Nein
Autor
Henrik Brandt
Auflage
1
Einbandart
Audio CD
Buch Untertitel
Weiterentwicklungen der Relaxation nach Jacobson. Tiefenentspannung für Fortgeschrittene
Gelesen von
Henrik Brandt
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