Bei Entspannungsübungen aller Art sollen sich hauptsächlich der Geist und die Psyche regenerieren, obwohl die geistigseelische Entspannung natürlich mit einer körperlichen verbunden ist. Für den Anfänger sind Entspannungsübungen immer eine Gratwanderung zwischen dem Wach und Schlafzustand. Entspannen will also gelernt sein, nach einiger Zeit des Übens geht es von allein. Wer die Technik… Mehr zeigen beherrscht, kann wie auf Knopfdruck jederzeit aus dem Wachzustand in den Entspannungszustand überwechseln. Regelmäßige Entspannungsübungen sind in ihren seelischkörperlichen Auswirkungen kaum zu überschätzen. Bei der Entspannung ist es wichtig, sich nicht anzustrengen, um bestimmte Leistungen oder Ziele zu erreichen. Sonst passiert genau das Gegenteil, mehr Spannung wird dann in uns erzeugt. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

01.01.2007

Sprache

Deutsch

EAN

9783940544254

Herausgeber

FeelGood Verlag

Sonderedition

Nein

Autor

Annegret Hartmann

Auflage

Einbandart

Audio CD

Buch Untertitel

Nach Jacobsen. Die positive Wirkung fühlen.

Schlagwörter

Jacobsen, Progressive Muskelentspannung, Entspannung, Annegret Hartmann, FeelGood Verlag

Inhaltsverzeichnis

01 Allgemeine Entspannung 02 Sandstrand 03 Sommerwiese 04 Hauptteil 05 Rücknahme

Höhe

124 mm

Breite

14.2 cm

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