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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Fitness Schlingentraining - Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper
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Schlingentraining - Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper
Frank Thömmes (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Schlingentraining ist eine neue Ganzkörper-Trainingsmethode, die in minimaler Zeit maximale Erfolge verspricht. Ursprünglich stammt es aus der Physiotherapie und ist dort unter dem Namen S-E-T (Sling-Exercise-Therapy) bekannt. Der Fokus und Anwendungsbereich lag jedoch zunächst im Bereich der Rehabilitation. Erst im letzten Jahrzehnt wurde das Schlingentraining vereinzelt als leistungssteigernde… Trainingsmethode für Sportler eingesetzt. Mittlerweile hat sich Schlingentraining – unter verschiedenen Bezeichnungen – im Fitnesssport sowie im Heimtraining etabliert. Besondere Bedeutung erlangt es durch das Arbeiten mit dem ganzen Körper an einem instabilen Trainingsgerät. Neben verschiedenen Sicherheitsaspekten ist das Wissen um Muskelschlingen und funktionelle Besonderheiten des Schlingentrainings zum effizienten Einsatz notwendig. Oberste Priorität besitzt dabei die Bewegungskontrolle und die Qualität der Bewegung. Obwohl nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird, sind dadurch
enorme Kraftgewinne realisierbar. Durch die breite Wirkung des Schlingentrainings ist es für jede Zielgruppe zu empfehlen. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.10.2013
Sprache
Deutsch
EAN
9783767911611
Herausgeber
Copress
Sonderedition
Nein
Autor
Frank Thömmes
Seitenanzahl
160
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Autorenporträt
Frank Thömmes ist Diplomsportlehrer, verfügt über eine Vielzahl an Trainer- sowie therapeutischen Zusatzqualifikationen und ist international als Referent zum Thema BeBalanced!, Functional- und Athletentraining mit Physio-Tools tätig. Er ist Autor der erfolgreichen FLEXI-BAR®-Buchreihe.
Schlagwörter
Fitness, Bodyweighttraining, Schlingentraining
Thema-Inhalt
VFM - Fitness und Ernährung
Höhe
242 mm
Breite
16.5 cm
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