iPhoneAlle anzeigen
iPhone 11iPhone 11 ProiPhone 11 Pro MaxiPhone 12iPhone 12 ProiPhone 12 Pro MaxiPhone 12 miniiPhone 13iPhone 13 ProiPhone 13 Pro MaxiPhone 13 miniiPhone 14iPhone 14 PlusiPhone 14 ProiPhone 14 Pro MaxiPhone 15iPhone 15 PlusiPhone 15 ProiPhone 15 Pro MaxiPhone 16iPhone 16 PlusiPhone 16 ProiPhone 16 Pro MaxiPhone 16eiPhone 8iPhone 8 PlusiPhone SE 2020iPhone SE 2022iPhone XiPhone XRiPhone XSiPhone XS Max
Galaxy A-SerieAlle anzeigen
Galaxy A12Galaxy A13Galaxy A13 5GGalaxy A14Galaxy A15Galaxy A16Galaxy A17 5GGalaxy A20eGalaxy A21Galaxy A22Galaxy A23Galaxy A24Galaxy A25Galaxy A26 5GGalaxy A32Galaxy A33Galaxy A34Galaxy A35Galaxy A36 5GGalaxy A40Galaxy A41Galaxy A42Galaxy A50Galaxy A51Galaxy A52Galaxy A53Galaxy A54Galaxy A55Galaxy A56 5GGalaxy A70Galaxy A71Galaxy A72
Redmi SeriesAlle anzeigen
Redmi 10Redmi 13CRedmi 15 5GRedmi Note 10Redmi Note 10 ProRedmi Note 11Redmi Note 11 ProRedmi Note 11 Pro Plus 5GRedmi Note 11sRedmi Note 12Redmi Note 12 5GRedmi Note 12 ProRedmi Note 12 Pro 5GRedmi Note 12 Pro PlusRedmi Note 13Redmi Note 13 5GRedmi Note 13 ProRedmi Note 13 Pro PlusRedmi Note 14Redmi Note 14 Pro PlusRedmi Note 8Redmi Note 8 ProRedmi Note 9Redmi Note 9 Pro
- Startseite
Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Entspannung & Yoga Gut geschlafen!
Derzeit nicht verfügbar
Handgeprüfte Gebrauchtware
Bis zu 50 % günstiger als neu
Der Umwelt zuliebe
Optischer Zustand
Beschreibung
Rasch einschlafen, ausgeruht aufwachen. Dieser neue Ratgeber zeigt, was es für einen gesunden Schlaf braucht und wie man mit Schlafproblemen fertig wird. Mit Tipps für Vielflieger, Nachtarbeiter und Morgenmuffel.
Rund 25 Jahre seines Lebens verschläft der Mensch. Und das ist gut so, denn Schlafen macht klug, schlank und gesund. Doch jede dritte Person in der Schweiz klagt über Schlafprobleme —… Frauen deutlich häufiger als Männer. Dieser Beobachter-Ratgeber zeigt den Weg zum erholsamen Schlaf: mit der richtigen Schlafumgebung, besserem Umgang mit Stress, Gedankenstopp und weiteren Tricks für die Nacht.
Wie viel Schlaf braucht der Mensch und was verhilft zur erholsamen Ruhe?
Die Autoren vermitteln spannende Hintergründe, überraschende Erkenntnisse und das Neueste aus der Arbeit des Zentrums für Schlafmedizin am Inselspital Bern. Sie räumen mit gängigen Vorurteilen auf und zeigen, wie sich der Schlaf im Lauf des Lebens wandelt und dass mehrmaliges Aufwachen in der Nacht dazugehört. Dieses Buch macht Mut — denn die meisten Schlafstörungen lassen sich gut behandeln, ohne dass man gleich zur chemischen Keule greift. Selbsthilfe bringts!
Aus dem Inhalt
- wissenschaftliche Erkenntnisse aus dem Bereich der Schlafwissenschaft
- Endlich Ruhe: mit Schnarchen, Verkehrslärm und anderen Störungen fertig werden
- Falsche Vorstellungen: 10 Irrtümer, die uns den Schlaf rauben
- Narkolepsie, Beinkribbeln, Albträume: was Sie gegen Schlafkrankheiten tun können
- Eule oder Lerche? Testen Sie, welcher Schlaftyp Sie sind
- Heilpflanzen, Bäder, Entspannung: die sanften Schlafhelfer
Geeignet für alle, die Schlafprobleme anpacken, ihre Schlafqualität verbessern und mehr über Schlaf wissen möchten Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
Handgeprüfte Gebrauchtware
Bis zu 50 % günstiger als neu
Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.09.2011
Sprache
Deutsch
EAN
9783855694617
Herausgeber
Beobachter-Edition
Sonderedition
Nein
Autor
Ruth Jahn
Seitenanzahl
240
Auflage
1
Einbandart
Unbekannter Einband
Buch Untertitel
Wie Sie Schlafprobleme lösen und Ihr Wohlbefinden steigern
Höhe
234 mm
Breite
16.8 cm
-.-
★★★★★
☆☆☆☆☆ Leider noch keine Bewertungen
Leider noch keine Bewertungen
Sicher bei rebuy kaufen
Schreib die erste Bewertung für dieses Produkt!
Wenn du eine Bewertung für dieses Produkt schreibst, hilfst du allen Kund:innen, die noch überlegen, ob sie das Produkt kaufen wollen. Vielen Dank, dass du mitmachst!
Sicher bei rebuy kaufen