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Chris Ley (Unbekannter Einband, Deutsch)

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Beschreibung

Warum gelingt manchen Menschen alles im Beruf, im Sport oder im Privatleben - und man selbst schafft es nicht einmal, ein paar Kilo abzunehmen? Coach und Surfer Chris Ley weiß: Alles ist eine Frage der Motivation. In seinem Buch "Die Welle deines Lebens" hilft er den Lesern dabei, die eigene Motivation zu entdecken, um ihr dann zu folgen und ganz "im Flow" zu leben - ganz wie der Surfer auf der perfekten Welle. Ein Surfer ist zu hundert Prozent fokussiert auf sein Ziel. Er lässt lauter Wellen passiert und wartet auf die eine, die er mitnehmen möchte. Der spielerisch erscheinende Ritt auf dieser Welle ist das perfekte Ausleben des Moments. Der Surfer ist in diesen Momenten "im Flow". Chris Ley ist Surfer. So kommt es, dass Begriffe aus dem Surf-Sport immer wieder als Metaphern in seinem Motivationsbuch "Die Welle deines Lebens - erfolgreich - fit - motiviert" vorkommen. Aber: Diese Bildnisse sind wirklich einprägsam. Wer auf der Welle seines Lebens reitet, dem gelingt alles wie von alleine, ohne Anstrengung. Weil man eben "im Flow" ist, mit sich im Reinen und weil man das tun, was man gern tut. Wer einmal versucht hat, gegen die Wellen im Meer zu arbeiten, kann ergründen, wie anstrengend es ist, das eigene Leben zu meistern, wenn man eben nicht "im Flow" ist. Chris Ley zeigt auf: Überraschend viele Menschen wissen überhaupt gar nicht, was sie wirklich wollen. Vielleicht möchten sie abnehmen, einen Partner fürs Leben finden, Anerkennung erhalten, auf einen anderen Beruf umsatteln oder neue Herausforderungen meistern. Aber bis dieses Ziel nicht genau erkannt ist, wird es schwer sein, in den Flow zu gelangen. Der Autor ist der Auffassung: Weiß ein Mensch um seine Motive, die ihn antreiben, so kann er danach leben, ohne sich zu verbiegen. Das Buch stellt dabei das psychologisch fundierte Konzept der 16 Lebensmotive nach Steven Reiss (ReissProfile) vor. Jeder Leser kann mit der Hilfe des Buchs sein eigenes ReissProfil erstellen, um herauszufinden, wie das Streben nach Macht, Unabhängigkeit, Wissen, Anerkennung, Ordnung, Besitz, Ehre, Idealismus, Beziehungen, Familie, Status, Kampf, Eros, Essen, körperlicher Aktivität und emotionaler Ruhe das eigene Sein bestimmt. Klarer Fall: Wer seine Motive kennt, kann besser nach ihnen leben. Als Surfer und Sportler setzt Chris Ley den Fokus nicht nur auf den Geist. Er muss mit dem Körper eine Einheit bilden, damit beide zusammen harmonieren. Und so beendet Ley sein Lehrbuch mit einem üppig bebilderten Trainingsprogramm mit Kraft- und Ausdauerübungen, die jeder Leser auch Zuhause leicht ausführen kann. Es folgt ein Kapitel zur richtigen Ernährung nach Ley, die darauf abzielt, die glykämische Last zu verringern. Ein Exkurs zum Thema "ausgewogener Lifestyle" schließt das Buch ab, Dr. Anna Martini, Verlegerin: "Chris Ley fasst sich kurz, schreibt verständlich und in einer einprägsamen Surfer-Sprache, hält viele Tipps parat und hilft dem Leser dabei, seine ganz persönliche Motivation zu finden. So schafft es jeder, auf der ganz persönlichen Welle seines Lebens zu surfen." Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

01.09.2013

Sprache

Deutsch

EAN

9783931906313

Herausgeber

ANA Publishers

Sonderedition

Nein

Autor

Chris Ley

Seitenanzahl

180

Auflage

Einbandart

Unbekannter Einband

Einbandart Details

Fadenbindung

Autorenporträt

Chris Ley ist Fitnessexperte. Er ist Inhaber der Firma CHRISLEY Personal Training und Begründer der LEY-Methode. Als Trainer, Coach und Speaker führt Ley seine Kunden unter dem Motto „Erfolgreich auf der Welle deines Lebens!“ zu sportlichen und beruflichen Höchstleistungen. Er studierte Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln sowie Theologie und Mathematik an der Universität zu Köln. Seine Ausbildung zum Ernährungsberater und Personal Trainer erhielt er an der Deutschen Trainer Akademie. Chris Leys sportliche Leidenschaft ist das Surfen. Besuch ihn doch einfach einmal auf seiner Facebook-Seite. Hier gibt es reichlich Tipps für dein Training und Infos zu seinen Aktivitäten.

Schlagwörter

Fitness, Ernährung, Personal Training, Surfen, Übungen, Coaching, Motivation

Thema-Inhalt

VFM - Fitness und Ernährung VSPM - Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung

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