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Pilates-Trainer
Alycea Ungaro (Unbekannter Einband, Deutsch)
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Optischer Zustand
Beschreibung
15 Minuten für eine starke Muskulatur:
Verbesserte Beweglichkeit, mehr Kraft und neue Vitalität – durch Pilates können Sie viel für Ihre Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden erreichen. Die sanfte Trainingsmethode hilft bei Verspannungen, schlechter Haltung und Erschöpfung. Mit nur 15 Minuten Training am Tag können Sie Figur und Muskeln formen und an Ausstrahlung gewinnen.
Einfach aufstellen… und loslegen: Nichts verblättert und Sie haben die Übungen immer optimal im Blick! Dieser praktische Aufsteller bietet vier intensive Work-outs für zu Hause, die sich auf Basis-Übungen, Übungen im Stand und am Boden sowie Dehnen konzentrieren. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die Übungen auf leicht verständliche und gut nachvollziehbare Weise. Eine Gesamtübersicht nach jedem Programm ist ideal zum Nachschlagen und für schnelles, einfaches Üben. Mit vielen Tipps zur Selbstmotivation, Vor- und Nachbereitung des Trainings und Wissenswertem zur Pilates-Methode und deren Gründer. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.2013
Sprache
Deutsch
EAN
9783831023196
Herausgeber
DK Verlag Dorling Kindersley
Sonderedition
Nein
Autor
Alycea Ungaro
Seitenanzahl
112
Einbandart
Unbekannter Einband
Buch Untertitel
15-Minuten-Programme für jeden Tag
Schlagwörter
Training, Pilates, Fitness
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
175 mm
Breite
22.4 cm
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