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Angst bewältigen. Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie - Den Rückfall vermeiden - Fallbeispiele und konkrete Tipps
Sigrun Schmidt-Traub (Taschenbuch, Deutsch)
Optischer Zustand
Beschreibung
Angst und Panik bewältigenPanikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen, wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und vermeiden sie. Ein Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Sprache
Deutsch
EAN
9783642345869, 9783642345869
Herausgeber
Springer Berlin
Autor
Sigrun Schmidt-Traub
Seitenanzahl
146
Auflage
5
Einbandart
Taschenbuch
Inhaltsverzeichnis
Zum Verständnis von Angst.- Angst ist lebensnotwendig.- Angst ohne wirkliche Gefahr.- Weitere Bedingungen der Angst.- Bewältigung der Angst.- Einfluss auf das Angstgeschehen.- Genaue Beobachtung der Angst.- Bedürfnis nach Erklärung der Angstentwicklung.- Gedankliche Verzerrungen gerade biegen.- Selbständig mit kleinen Schritten in die Angst hinein (Konfrontation).- Konzentrationslenkung: In Panikattacken eingreifen statt passiv bleiben.- Weiterhin Selbsthilfe oder Fremdhilfe?- Einfluss auf die Lebensführung.- Den Tag und die Woche vernünftig gestalten.- Gesundheitsverhalten (lebenslänglich).- Stressoren erkennen und beeinflussen.- Spannungen in der Beziehung zu Bezugspersonen bei Angstbewältigung.- Persönliche Zukunftsplanung. Vorbeugen gegen Rückfälle und Bewertung der Angstbewältigung.- Literatur.- Angst-Selbsthilfeorganisationen.
Höhe
240 mm
Breite
16.8 cm
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