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Beschreibung
Mehr Balance im Leben
Auch in der aktuellen Corona-Krise äußerst hilfreich: die Tipps und Übungen des kleinen Krisenhelfers. Übungen für daheim, mit denen wir die positiven Ressourcen anzapfen können, die wir alle in uns tragen.
Christoph Emmelmann zeigt einen Weg, mit den größeren und kleineren Krisen des Alltags umzugehen. Wichtig ist es, die Sichtweise zu wechseln. Wenn wir… mit einem Problem konfrontiert sind, können wir es durch die positiven Ressourcen, die wir alle in uns tragen, ausbalancieren. Zum Beispiel kann man aus der Visualisierung eines Ortes, an dem man sich besonders wohlfühlt, Kraft ziehen. Und am hilfreichsten ist es, einen Sinn für Humor zu entwickeln und damit die stressreichen Situationen zu verändern.
Doch wie gelingt uns so ein Perspektivenwechsel schnell, wirksam und nachhaltig? Körperliche Übungen, die beide Hirnhälften anregen, und verschiedene Ressourcenübungen helfen uns dabei. neu 5,95 € -58 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.2014
Sprache
Deutsch
EAN
9783423347983
Herausgeber
dtv Verlagsgesellschaft
Sonderedition
Nein
Autor
Christoph Emmelmann
Seitenanzahl
112
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Taschenbuch
Buch Untertitel
Mit Übungen für mehr Gleichgewicht im Leben
Schlagwörter
Gesundheit, Lebenshilfe, Perspektivenwechsel, Quarantäne Ratgeber, Quarantäne Sachbuch, Ressourcenübungen, Selbsthilfe, Sichtwechsel, Stimulationsübungen, Stressbewältigung, Ratgeber
Thema-Inhalt
VFJ - Umgang mit persönlichen, sozialen und gesundheitlichen Themen
VFJS - Stressbewältigung
VXM - Körper und Geist: Meditation und Visualisierung
Höhe
170 mm
Breite
11.6 cm
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