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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Fitness Fit und gesund. Ein Allround-Gesundheitssportprogramm für die Halle
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Fit und gesund. Ein Allround-Gesundheitssportprogramm für die Halle
Walter Brehm, Iris Pahmeier, Michael Tiemann (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Das Kursleitermanual "Fit & Gesund" ist ein Allround-Gesundheitssportprogramm für die Halle. Das Programm ist fokussiert auf die Zielgruppe der Erwachsenen mit dem Risikofaktor Bewegungsmangel und eignet sich insbesondere dafür, diese Zielgruppe sukzessive an eine gesundheitsförderliche körperliche Aktivität (wieder) heranzuführen.
In mehreren aufwendigen Studien konnte gezeigt werden, dass das… Programm bei der Zielgruppe im Laufe eines Jahres die Fitness deutlich verbessert und zentrale Risikofaktoren reduziert.
Im Manual wird der Aufbau der einzelnen Einheiten in sieben Sequenzen ausführlich mit Bezug auf die Kernziele des Programms sowie mit vielen effizienten und motivierenden Übungsbeispielen beschrieben:
1. Einstieg,
2. Einstimmung & Erwärmung,
3. Ausdauer,
4. Kraft, Dehnfähigkeit & Koordination,
5. Entspannung,
6. Ausklang & Abschluss,
7. Information.
Im Weiteren sind 12 Basis-Einheiten ausgeführt. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die Übungen, sodass sie für den Übungsleiter gut nachvollziehbar sind. Drei Kapitel zur Sicherung der Programmqualität im Verein, zur Sicherung der Programmqualität durch Evaluation und Zertifizierung sowie zur Förderung des Gesundheitssportprogramms durch die Krankenkassen runden das Manual ab. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Sprache
Deutsch
EAN
9783898997072
Herausgeber
Meyer & Meyer
Autor
Walter Brehm, Iris Pahmeier, Michael Tiemann
Seitenanzahl
176
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Höhe
297 mm
Breite
21 cm
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