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Stressfrei durch Progressive Relaxation
Dietmar Ohm (Hörbuch, Deutsch)
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Sichtbare Gebrauchsspuren auf einzelnen Seiten z. B. umfangreiche Markierungen/Notizen, ausgefranste Kanten des Buchumschlags, Wasserschäden, deutliche Verformung des gesamten Buches sowie größere Verschmutzungen durch mehrmaligem Gebrauch Könnte ein Mängelexemplar sein oder ein abweichendes Cover haben (z. B. Clubausgaben) Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
Wirksam entspannen nach bewährter Methode
Die progressive Relaxation gehört zu den beliebtesten Entspannungstechniken und gilt als Schutzfaktor für die Gesundheit. Sie hilft, Alltagsbelastungen besser zu bewältigen, beugt Krankheiten vor und erhöht die Lebensqualität.
Nutzen Sie die Erfolgsmethode für einen ausgeglichenen Alltag
Die Progressive Relaxation oder Tiefenmuskelentspannung gehört zu… den beliebtesten Entspannungstechniken. Erleben auch Sie ihre vitalisierende Wirkung. Lassen Sie sich von Text und Musik dieser CD leiten. Auch als Ergänzung zum Trainingskurs einfach ideal. Üben Sie, wo immer Sie möchten. Und steigern Sie so Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden.
1. Entspannung der Arme 8:33
2. Entspannung von Gesicht und Schultern 7:40
3. Entspannung des Leibes 4:55
4. Entspannung der Beine, umfassende Entspannung 6:44
5. Kurzform in 10 Schritten 14:50
6. Kurzform in 7 Schritten 9:45
7. Ruhebild 4:05
8. Übungsversion ohne Musik 13:34
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
11.12.2013
Sprache
Deutsch
EAN
9783830480761
Herausgeber
TRIAS
Serien- oder Bandtitel
Trias Relax-CD
Sonderedition
Nein
Autor
Dietmar Ohm
Seitenanzahl
24
Auflage
3
Einbandart
Audio CD
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