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Mein Weg in die Entspannung

Norman Schmid (Taschenbuch, Deutsch)

Optischer Zustand
Beschreibung
Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Entspannungstechnik Ihre individuellen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft. Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden und einem psychologisch geprüften Selbsttest! Ihr PLUS: - Die sieben Entspannungsmethoden im Überblick:…  Atemtraining Progressive Muskelentspannung reloaded Autogenes Training Achtsamkeits-Meditation Imagination Biofeedback Neurofeedback - Selbsttest: Welche Methode hilft bei meinem Stressprofil? - Hochwertige Audio-CD mit Übungsanleitungen und Entspannungsmusik
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
15.04.2013
Sprache
Deutsch
EAN
9783851759785
Herausgeber
facultas / maudrich
Sonderedition
Nein
Autor
Norman Schmid
Seitenanzahl
192
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig
Anzahl Bücher
1
Schlagwörter
Entspannung, Achtsamkeitsmeditation, Atemtraining, Schlafbeschwerden, Progressive Muskelentspannung, Ängste, Stress, Imagination, Autogenes Training, Schmerzen, Burnout
Höhe
210 mm
Breite
16.5 cm

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