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Gelassen und sicher im Stress. Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen
Gert Kaluza (Taschenbuch, Deutsch)
Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
"Gestresst!" – "Keine Zeit!" – "Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!"
Stress kennt fast jeder. Und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Gert Kaluza, Deutschlands führender Experte in Sachen Stressmanagement, zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und 12,89 €
Taschenbuch | Sehr gut
zzgl.
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Handgeprüfte Gebrauchtware
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.2014
Sprache
Deutsch
EAN
9783642416767
Herausgeber
Springer Berlin
Autor
Gert Kaluza
Seitenanzahl
192
Auflage
5
Einbandart
Taschenbuch
Inhaltsverzeichnis
I Stress erkennen und verstehen: Stress – was ist das eigentlich? Eine Einführung.- Körperliche Stressreaktionen und die Folgen für die Gesundheit.- Was uns stresst – Stressoren in Beruf und Alltag.- Persönliche Stressverstärker – Wie wir uns selbst unter Stress setzen.- II Stress bewältigen: Was können wir tun? – Die drei Säulen der Stresskompetenz im Überblick.- Anforderungen aktiv begegnen – Instrumentelle Stresskompetenz.- Förderliche Gedanken und Einstellungen entwickeln – Mentale Stresskompetenz.- Ausgleich schaffen – Regenerative Stresskompetenz.- Den eigenen Weg finden.
Höhe
240 mm
Breite
16.8 cm
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Hersteller: Springer-Verlag GmbH, Europaplatz 3, Heidelberg, Deutschland, D-69115, https://www.springernature.com
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