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Das Gelassenheitstraining. Wie wir Ärger, Frust und Sorgen die Macht nehmen
Thomas Hohensee (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Beschreibung
Das Geheimnis entspannter Menschen
Gelassenheit ist weder die Folge glücklicher Umstände noch günstiger Gene – der Schlüssel liegt in unserem Denken und Handeln. Thomas Hohensee räumt gründlich mit den gängigen Mythen über Stress auf und zeigt, dass es jedem möglich ist, Gelassenheit zu lernen. Aus den wirksamsten therapeutischen Methoden, die uns heute zur Verfügung… stehen – Achtsamkeit, Kognitive Verhaltenstherapie und ACT –, hat er ein intelligentes mentales Schritt-für-Schritt-Training entwickelt, das für jeden funktioniert. Wir sollten es uns wert sein, uns von der ständigen Überforderung zu befreien. Und: Locker lebt sich's leichter! 2,69 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.2014
Sprache
Deutsch
EAN
9783424630886
Herausgeber
Kailash
Autor
Thomas Hohensee
Seitenanzahl
224
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Höhe
215 mm
Breite
13.5 cm
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