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Beschreibung
Von der Sommerzeit bis zur Schichtarbeit: Wir treiben routinemäßig Schindluder mit unserer inneren Uhr – und ruinieren damit unsere Gesundheit. Der Neurobiologe Peter Spork hat wissenschaftliche Erkenntnisse aus Biologie und Medizin auf unseren Alltag übertragen – und einen 8-Punkte-Plan entworfen, wie wir wieder im Einklang mit dem Rhythmus der Natur leben können. So gehört nicht nur die… Sommerzeit abgeschafft, wir brauchen auch mehr Licht bei der Arbeit, und der Präsentismus im Büro muss einer Berücksichtigung von Chronotypen weichen. "Wake up" ist ein Plädoyer für eine ausgeschlafene Gesellschaft – mit weniger Burn-out und Depressionen, weniger Schlafmangel und Gereiztheit, weniger Übergewicht und Diabetes. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
29.09.2014
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Deutsch
EAN
9783446440517
Herausgeber
Hanser, Carl
Sonderedition
Nein
Autor
Peter Spork
Seitenanzahl
248
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
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☆☆☆☆☆ Aus 1 Bewertungen zu Wake up!
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Friedrich-Wilhelm H. - Bewertet am 09.06.2017
Zustand: Gut
Viele Tipps sind für Arbeitende nicht einfach umzusetzen und nach dem buch war ich auch nicht wirklich befriedigt.
Ich hatte eher was erwartet zu, -wie man seinen Schlafrythmus herausfindet
-wie man seine optimale schlafdauer herausfindet
-wie man effektiver schläft
-etc.
aber letztlich… gehts eher um wissenschaftliche Dinge, die zwar interessant sind, aber (gefühlt) nicht auf jeden so zutreffen (treffen vlt. zu, beeinflussen aber weniger stark als vlt. andere faktoren) Hat dir die Bewertung geholfen?
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