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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Besser schlafen
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Optischer Zustand
Beschreibung
Viele Faktoren beeinflussen unseren Schlaf: die Luft im Schlafzimmer, Ernährungsgewohnheiten, eine anstrengende Arbeit, traumatische Erlebnisse ebenso wie die Welt, in der wir leben. Umgekehrt prägt ein guter Schlaf das Wachsein ganz entscheidend. Er verbessert die Konzentrationsfähigkeit, schenkt uns Energie, Frische und Lebensfreude, sorgt für seelisches und körperliches Wohlbefinden. Besser… schlafen kann jeder lernen! Die vorgestellten Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen wurden vor 4000 Jahren in China entwickelt. Sie helfen bei Einschlaf-, Durch- und Schlafstörungen jeden Alters. Leicht nachzumachen, Schritt für Schritt beschrieben mit Audio-CD passen sie perfekt in unsere Zeit. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.2014
Sprache
Deutsch
EAN
9783899018929
Herausgeber
Lüchow Verlag in Kamphausen Media GmbH
Sonderedition
Nein
Autor
Maria Holl
Seitenanzahl
120
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen
Schlagwörter
Abwehrkräfte, Achtsamkeit, Entspannung, Konzentrationsfähigkeit, Regeneration, Schlafrituale
Thema-Inhalt
VF - Familie und Gesundheit
MKZS - Schlafstörungen und Therapie
Höhe
210 mm
Breite
13.5 cm
3.0
★★★★★
☆☆☆☆☆ Aus 1 Bewertungen zu Besser schlafen
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Naomi B. - Bewertet am 07.09.2024
Zustand: Gut
Wenn man sich bereits intensiv mit Schlafproblemen beschäftigt hat, hilft das Buch leider nicht viel weiter. Es werden am Ende des Buches "Basics" genannt, wie z.B. für eine dunkles, kühles Schlafzimmer sorgen. Trotzdem war der 1. Teil sehr informativ. Hat dir die Bewertung geholfen?
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