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  • Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. Dieses neue Intensivprogramm speziell für Frauen ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herauszuholen. Sein Schwerpunkt liegt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt. Das Programm ist dank genauer Tag-für-Tag-Anweisungen extrem leicht zu befolgen, und wer 90 Tage durchhält, wird mit tollen Resultaten belohnt: einem schlankeren, strafferen Body, deutlich erhöhter Fitness und einem völlig neuen Körpergefühl. Noch nie war es so einfach, fit zu werden!
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
05.12.2014
Sprache
Deutsch
EAN
9783868835144
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Mark Lauren
Seitenanzahl
192
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Die 90-Tage-Challenge für Frauen
Autorenporträt
Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Sein Buch Fit ohne Geräte gehört zu den bestverkauften deutschen Fitnessbüchern im Jahr 2011. Julian Galinski, geb. 1982, ist ausgebildeter Sportredakteur und Fitnesstrainer. Er arbeitet unter anderem für die Süddeutsche Zeitung und Sport1.de. Neben Ballsport und Bergsteigen gehört seine Leidenschaft vor allem Fitness- und Gesundheitsthemen.

Hersteller: Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, München, Deutschland, 80799, info@m-vg.de, Türkenstraße 89, 80799, München

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5.0
Aus 2 Bewertungen zu Fit ohne Geräte
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Ist mir empfohlen worden
David L. - Bewertet am 09.01.2025
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Ist mir empfohlen worden von jemandem der es bereits seit Jahren benutzt, also es funktioniert. Bewerte hier eher den einwandfreien Zustand des gebrauchten Buches.
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Andre S. - Bewertet am 01.02.2023
Zustand: Gut
Qualität vom Buch ist gut. gute Erklärungen,leicht zu verstehen
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