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Beschreibung
Wenn wir jeden Tag am Schreibtisch sitzen, sind oft Nacken und Schultern verspannt, die Augenbrauen zusammengezogen und die Augen überlastet. Folgen sind Spannungskopfschmerzen und Unwohlsein. Wir brauchen mehr und mehr zusätzliche Kraft, um aufmerksam und konzentriert zu bleiben. Unsere Anspannung beginnt im Kopf, wenn etwa Gedanken kreisen und Sorgen uns quälen. Von hier kommen die Impulse, die… im Körper Stress- und Angsthormone ausschütten.
Mit den folgenden einfachen Übungen kannst du deinem Kopf eine kleine Ruhezeit gönnen, den Geist erfrischen, Energie aufbauen und ihr erlauben, wieder frei und natürlich zu fließen. 4,90 €
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Technische Daten
Sprache
Deutsch
EAN
9783943986099
Herausgeber
ShenDo Verlag
Autor
Sakina K. Sievers, Nirgun W. Loh
Seitenanzahl
44
Auflage
1
Einbandart
Broschüre
Höhe
120 mm
Breite
12 cm
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