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Der Umwelt zuliebe
Freiraum finden bei Stress und Belastung
Susanne Kersig (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
★★★★★
☆☆☆☆☆ aus 1 Produktbewertung
Optischer Zustand
Beschreibung
Susanne Kersigs Botschaft ist so einfach wie hoffnungsvoll: Wenn wir lernen, konsequent einen Ort der Ruhe in uns zu finden, können Stress und Hektik uns nicht mehr so viel anhaben. Wir haben es selbst in der Hand, auch in anstrengenden Zeiten Abstand zu gewinnen und uns aus dem Gefühls- und Gedankenkarussell zu befreien.
Dazu bietet sie hilfreiche und bewährte Techniken aus dem „Focusing“ an:
… Einen „Guten Ort“ im Körper finden
Probleme als „Päckchen verpacken“ und zur Seite stellen
Das eigene Erleben zu einem „etwas in mir“ oder „Teil von mir“ zu erklären
Den „freien Raum“ des Gewahrseins erfahren
Durch diese Übungen und durch das Verständnis des Prinzips Freiraum – bei dem wir auf einen heilsamen Abstand zwischen uns und unserem Erleben achten – wird es uns möglich, uns zu entspannen und leicht zu fühlen, selbst wenn die Welt um uns herum zusammenzubrechen scheint. Wir finden Klarheit und können die eigenen Handlungsmöglichkeiten wieder wahrnehmen.
Anhand der beiliegenden CD mit vier geführten Übungen können die Freiraum-Techniken selbständig geübt werden. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
Sonderinformationen:
Bitte beachten: Auflage, Verlag und Cover weichen ggf. von der Abbildung ab
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
08.12.2014
Sprache
Deutsch
EAN
9783867811330
Herausgeber
Arbor
Sonderedition
Nein
Autor
Susanne Kersig
Seitenanzahl
144
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Das praktische Übungsbuch auf Basis von Focusing und Achtsamkeit
Schlagwörter
Stressbewältigung, Achtsamkeit, Ruhe
Thema-Inhalt
VSPM - Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung
VXA - Körper und Geist: Gedanken und Methoden
Höhe
215 mm
Breite
15 cm
5.0
★★★★★
☆☆☆☆☆ Aus 1 Bewertungen zu Freiraum finden bei Stress und Belastung
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Kay G. - Bewertet am 17.05.2019
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