Kalender und Buch zeigen einen wundervollen Weg, den eigenen Körper, den Geist und das Wohlbefinden durch ein einfaches und umsetzbares Gleichgewichtstraining zu unterstützen. Das Programm Ü30 ist gleichermaßen für einzelne Personen und für Gruppen geeignet. Es kann in vielen medizinisch-therapeutischen Bereichen, in Sportgruppen, in der Lehrer- und Erziehergesundheit, bei der Arbeit mit Senioren,… Mehr zeigen in der Erwachsenenbildung, zur Bewegungspflege von Demenzerkrankten eingesetzt werden. Das Programm ist in fünf Schwierigkeitsstufen aufgebaut und ist liegend, sitzend, stehend oder in Bewegung durchführbar. Es wird wahlweise ein- bis mehrmals am Tag genutzt. Die langsamen Übungen fördern und fordern die innere und äußere Balance. Sie steigern zusätzlich die Achtsamkeit sich selbst und dem eigenen Körper gegenüber und wirken entschleunigend. So schenken Sie sich oder der Ihnen anvertrauten Gruppe täglich ein paar Minuten Einfühlsamkeit, Selbstwahrnehmung und Leistungsstärke. Das Begleitbuch ergänzt den Kalender vielfach. Gleichgewichtsübungen werden mit verschiedenen einfachen Materialien, mit weiteren Bewegungsformen, mit Gedächtnistraining, mit Gesang, mit Partner- und Gruppenspielen, mit dem Balance Board angeboten. Beiträge aus Medizin, Therapie und Pädagogik ergänzen die Theorie und die reichhaltige Praxis zum Thema „Gleichgewicht“. Entstanden ist das Gleichgewichtsprogramm aus der regen Nachfrage von Erwachsenen, die in ihrem Arbeitsleben den „Gleichgewichts-Kalender“ für Kinder und Jugendliche einsetzen. Sie berichteten von deutlicher Verbesserung ihrer Gleichgewichtsfähigkeit. Darüber hinaus stellten sie positive Veränderungen im Bereich ihrer Hör- und Sehverarbeitung sowie eine Zunahme der körperlichen Sicherheit und der inneren Ausgeglichenheit fest. Rückmeldungen aus der Praxisanwendung bescheinigen: „Einfach genial! - Überall einsetzbar, ohne besonderen Raum, mit einfachsten Materialien.“ Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

02.01.2015

Sprache

Deutsch

EAN

9783808007440

Herausgeber

modernes lernen

Sonderedition

Nein

Autor

Dorothea Beigel

Seitenanzahl

144

Einbandart

Unbekannter Einband

Buch Untertitel

Ü30-Wellness- und Trainingsprogramm

Anzahl Bücher

Schlagwörter

Sturzprophylaxe, Selbstoptimierung, Trainingsprogramm, Gleichgewicht

Thema-Inhalt

VS - Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps

Höhe

297 mm

Breite

42 cm

Hersteller: verlag modernes lernen Borgmann GmbH & Co. KG, Schleefstr. 14, Dortmund, Deutschland, 44287, info@verlag-modernes-lernen.de

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