-69 %*
Handgeprüfte Gebrauchtware
Bis zu 50 % günstiger als neu
Der Umwelt zuliebe
Optischer Zustand
Sichtbare Gebrauchsspuren auf einzelnen Seiten z. B. umfangreiche Markierungen/Notizen, ausgefranste Kanten des Buchumschlags, Wasserschäden, deutliche Verformung des gesamten Buches sowie größere Verschmutzungen durch mehrmaligem Gebrauch Könnte ein Mängelexemplar sein oder ein abweichendes Cover haben (z. B. Clubausgaben) Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
How to reduce stress, anxiety, high blood pressure, and even chronic pain-by refocusing your mind
A cutting-edge meditation therapy that uses self-control techniques, mindfulness has taken off across the globe as a way of overcoming negative thoughts and emotions and achieving a calmer, more focused state of mind. Written by a professional mindfulness trainer, this practical guide covers the key neu 21,90 € -69 %*
6,69 €
Taschenbuch | Gut
zzgl.
zzgl.
Handgeprüfte Gebrauchtware
Bis zu 50 % günstiger als neu
Der Umwelt zuliebe
* Spare 69 % gegenüber Neuware
Der Streichpreis bezieht sich auf den empfohlenen Verkaufspreis des Herstellers oder den marktüblichen Preis für einen neuen Artikel. Der angegebene Prozentsatz entspricht der Differenz zwischen diesem Referenzpreis und unserem aktuellen Verkaufspreis.
Technische Daten
Erscheinungsdatum
02.07.2010
Sprache
Englisch
EAN
9780470660867
Herausgeber
John Wiley & Sons
Sonderedition
Nein
Autor
Shamash Alidina
Seitenanzahl
336
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Autorenporträt
Shamash Alidina is a professional mindfulness trainer, speaker and coach specialising in mindfulness training for therapists, coaches and executives, as well as the general public. He has trained with Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh and Matthieu Ricard, and at Bangor University's Centre for Mindfulness. He has over ten years of experience in teaching mindfulness.
Schlagwörter
Aufmerksamkeit
Inhaltsverzeichnis
Introduction.
Part I: Introducing Mindfulness.
Chapter 1: Discovering Mindfulness.
Chapter 2: Enjoying the Benefi ts of Mindfulness.
Part II: Preparing the Ground for Mindful Living.
Chapter 3: Nurturing Your Motivation.
Chapter 4: Growing Healthy Attitudes.
Chapter 5: Humans Being Versus Humans Doing.
Part III: Practising Mindfulness.
Chapter 6: Getting Into Formal Mindfulness Meditation Practice.
Chapter 7: Using Mindfulness for Yourself and Others.
Chapter 8: Using Mindfulness in Your Daily Life.
Chapter 9: Establishing Your Own Mindfulness Routine.
Chapter 10: Dealing with Setbacks and Avoiding Distractions.
Part IV: Reaping the Rewards of Mindfulness.
Chapter 11: Discovering Greater Happiness.
Chapter 12: Reducing Stress, Anger and Fatigue.
Chapter 13: Using Mindfulness to Combat Anxiety and Depression.
Chapter 14: Getting Physical: Healing the Body.
Chapter 15: Coaching Children in Mindfulness.
Part V: The Part of Tens.
Chapter 16: Ten Top Tips for Mindful Living.
Chapter 17: Ten Ways Mindfulness Can Really Help You.
Chapter 18: Ten Mindfulness Myths to Expose.
Chapter 19: Ten Paths to Further Study.
Index.
Höhe
235 mm
Breite
18.9 cm
-.-
Leider noch keine Bewertungen
Leider noch keine Bewertungen
Sicher bei rebuy kaufen
Schreib die erste Bewertung für dieses Produkt!
Wenn du eine Bewertung für dieses Produkt schreibst, hilfst du allen Kund:innen, die noch überlegen, ob sie das Produkt kaufen wollen. Vielen Dank, dass du mitmachst!
Sicher bei rebuy kaufen