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Der Umwelt zuliebe
Ready to Run
Kelly Starrett, T.J. Murphy (Taschenbuch, Deutsch)
★★★★★
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Beschreibung
Gibt es eine Brücke von der verletzungsgeplagten Welt des modernen Läufers ins gelobte Land, das Barfußlaufen und Born to Run uns versprechen?
Können wir wirklich ein Leben lang verletzungsfrei laufen?
Existiert eine Möglichkeit, das ganze athletische Potenzial zu entfesseln, das in uns schlummert?
Trotz der Werbeversprechen der Schuhindustrie und einer Flut an neuen Ideen zur richtigen… Lauftechnik erleiden im Schnitt mehr als drei von vier Läufern mindestens eine Verletzung im Jahr. Dass wir so viel Zeit im Sitzen und in ungesunden Schuhen verbringen, führt zu Problemen im unteren Rücken, chronischen Knieverletzungen und schmerzhaften Verformungen der Füße.
Kelly Starrett, Autor des Bestsellers "Werde ein geschmeidiger Leopard", hat sein revolutionäres Bewegungs- und Beweglichkeitskonzept für den Laufsport adaptiert.
In 12 detaillierten Schritten beschreibt er, wie man »ready to run« werden und ein Leben lang auf höchstem Niveau laufen kann. Spezifische Mobilisationsübungen gewährleisten die optimale Funktion und den vollen Bewegungsumfang der Muskeln, Faszien und Gelenke, tägliche Übungsroutinen beugen wirksam Überlastung und Verletzungen vor. 24,99 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
09.03.2015
Sprache
Deutsch
EAN
9783868835687
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Kelly Starrett, T.J. Murphy
Seitenanzahl
288
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Entfessle dein natürliches Laufpotenzial
Schlagwörter
barfuß laufen, Barfußlaufen, born to run, chronische Knieverletzung, Kelly Starrett, Lauftechnik, richtige Lauftechnik
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
241 mm
Breite
19.2 cm
Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH
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