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Beschreibung
Natürlich essen und trainieren, aus Fett Muskeln machen und im Alltag entspannter werden. Der Bestseller-Autor Achim Sam steht für diesen Lebensstil. Nach einem Herz-Kreislauf-Zusammenbruch entwickelte er gemeinsam mit den renommierten Wissenschaftlern Prof. Dr. Michael Hamm und Prof. Dr. Stephan Geisler Clean Your Life, ein neues Konzept, mit dem er sein Ernährungs- und Bewegungsverhalten… grundlegend geändert hat – heute ist er so gut in Form wie nie zuvor. Mit diesem Buch kann jetzt jeder sich selbst und seinen Körper in nur sechs Wochen komplett positiv verändern: Das Herzstück des Buchs sind 12 Regeln, die anleiten und motivieren, noch heute durchzustarten. Dazu gibt es 30 hocheffiziente Übungen, mit der jeder Ausdauer, Muskulatur und Beweglichkeit ganzheitlich trainieren kann – und das nur mit der Kraft des eigenen Körpers. Abgerundet wird das Programm durch 60 eigens entwickelte Clean-Eating-Rezepte ohne Weizenmehl, Industriezucker und Zusatzstoffe, die den Körper in Bestform bringen. In den USA ist die cleane Ernährungsweise bereits ein Megatrend. Clean Your Life ist ein ganzheitliches Programm, in dem es um mehr als ums besser Essen geht. Clean Your Life führt zu einem rundum fitten Lifestyle: Eat clean, train natural – get strong and healthy! Dein Erfolgskonzept zum neuen Ich! neu 19,99 € -84 %*
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Der Streichpreis bezieht sich auf den festgelegten Preis für Neuware.
Technische Daten
Erscheinungsdatum
27.02.2015
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Deutsch
EAN
9783898834704
Herausgeber
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Sonderedition
Nein
Autor
Achim Sam
Seitenanzahl
240
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Schlagwörter
Kochbuch, Ratgeber, kochen, Rezepte, Übungen, fit, schlank, Clean eating, abnehmen, Ernährung, gesund, Wissenschaft, Bewegung, Sport, Regeln, Körper, Programm, natürlich, Motivation, Disziplin, Trainingsplan, Ernährungsplan
Thema-Inhalt
WBH - Kochen: Gesundheit und Vollwertkost
VFMD - Diät und besondere Ernährung
VFMG - Fitness und Workout
SC - Sport, allgemein
Höhe
255 mm
Breite
19.7 cm
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