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Beschreibung
Der Begriff »Calisthenics« kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngemäß »schöne Kraft«. Der neue Fitnesstrend entstand in den Gettos amerikanischer Großstädte, wo man draußen trainierte und dabei die spärliche Infrastruktur in Form von Teppichstangen, Baugerüsten oder Treppengeländern nutzte. Wie beim klassischen Bodyweight-Training sind die Bewegungen hochfunktionell und beanspruchen… immer ganze Muskelgruppen. Dazu kommt ein Schwerpunkt auf Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.
Calisthenics zeigt, wie man eine erstaunliche Ganzkörperfitness erlangen kann, indem man ausschließlich das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand verwendet. Das umfassende Standardwerk enthält verschiedenste Arten von Liegestützen, Klimmzügen, Handständen, Muscle-ups, Hangwaagen und Core-Übungen, die Calisthenics zu einer der effektivsten und vielfältigsten Trainingsmethoden unserer Zeit machen. 29,99 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
25.05.2015
Sprache
Deutsch
EAN
9783868836394
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Ashley Kalym
Seitenanzahl
336
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Das ultimative Handbuch für das Bodyweight-Training
Schlagwörter
Bodyweight-Training, Calisthenics, Core-Übung, Fitnesstrend, Fitnessübung, Ganzkörperfitness, Hangwaagen, Körperbeherrschung, Liegestützen, Muscle-ups, schöne K
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
280 mm
Breite
21.4 cm
Hersteller: Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, München, Deutschland, 80799, info@m-vg.de, Türkenstraße 89, 80799, München
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