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Aufruhr im Kopf

Daniel J. Siegel (Gebundene Ausgabe, Deutsch)

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Beschreibung

Ob Sie sich für Ihre Hochzeit vorbereiten möchten, Ihren Körper kurzfristig für das Bikini-Wetter straffen wollen oder ein wirksames Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft suchen: hier ist die Lösung. Der Wellness-Coach David Kirsch hat in seinem Zwei-Wochen-Programm die wichtigsten Fitness-Prinzipien zu einer Gesamtphilosophie vereinigt. In seinem ULTIMATIVEN NEW YORK BODY PLAN stellt der Fitnessexperte Ihnen die Elemente für Ihren ultimativen Erfolg vor. Mit der optimalen Motivation, perfekt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Workouts und dem ultimativen Ernährungsplan bietet Kirsch in seinen Fitness-Lektionen eine effektive Methode für körperliche Veränderungen, die zusammen mit einem Wartungsplan für Ihre Top-Figur zu nachhaltigen Resultaten führt. Kirsch hat erkannt, dass sensationelle Ergebnisse nur durch eine körperlich-mentale Doppelstrategie erreicht werden können. Die nötige Portion Zielstrebigkeit und Disziplin lässt sich mit diesem Buch genauso erarbeiten, wie eine Körperverfassung, die Sie aktiver, produktiver und gesünder leben lässt. Dabei lügt Kirsch nicht darüber hinweg, dass Schweiß, tiefe Entschlossenheit und Durchhaltevermögen die Voraussetzungen für den intensiven und lohnenden 14-tägigen Wandlungsprozess sind. Der Fitnesstrainer schöpft hier für sein lebensveränderndes Programm aus dem reichen Erfahrungsschatz vieler Trainingsjahre und präsentiert sie in leicht verständlich geschriebenen Texten, mit anschaulichen Trainingsbildern, übersichtlichen Schaukästen, Tabellen und sinnvollen Trainingsplänen. Was Sie im ULTIMATIVEN NEW YORK BODYPLAN erwartet: Erstens setzt sich das ultimative Fitness-Training aus einer Kombination eines aufwärmenden Cardio-Sculpting-Workouts und muskelaufwärmenden Stretching-Übungen sowie einem Training zur Muskelstraffung zusammen. Dabei genügen als Trainingsgeräte leichte Kurzhanteln, ein Gymnastik- und ein Medizinball sowie das eigene Körpergewicht vollauf. Zweitens blickt Kirsch auf die Ernährungskomponente und zeigt, wie ein rigoroser Ernährungsplan Fettabbau und Trainingseffekte optimal unterstützt. Drittens gibt Ihnen der Experte das Rüstzeug wertvoller Erfolgsstrategien mit auf den Weg, um das strenge Zwei-Wochen-Programm durchzuhalten. Zusätzlich ergänzt ein Verteidigungsplan gegen den alten Schlendrian, wappnet Sie vor den Gefahren des inneren Schweinehundes und zeigt, wie Sie auf Kurs bleiben… Was Sie für ein besseres Aussehen und ein neues Lebensgefühl brauchen? Sie brauchen zunächst nur 14 Tage, den Glauben an sich selbst – und dieses Buch von David Kirsch. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

01.01.2015

Sprache

Deutsch

EAN

9783868823448

Herausgeber

mvg

Sonderedition

Nein

Autor

Daniel J. Siegel

Seitenanzahl

304

Einbandart

Gebundene Ausgabe

Buch Untertitel

Was während der Pubertät im Gehirn unserer Kinder passiert

Schlagwörter

Pubertät, Probleme in der Pubertät, Heranwachsende, Gehirnfunktionen bei Teenagern, Elternratgeber, Erziehungsratgeber, teenager, Brainstorm, Daniel Siegel, teen, kinder, buch, mädchen, psychologie, angst, kind, jung, schule, jugend, vater, mutter, eltern, ratgeber, bücher, familie, erziehung, kindererziehung, pubertät mädchen, pubertät jungen, pubertät jungs, pubertierende, pubertät bei mädchen, pubertär, mädchen pubertät, geschwisterstreit, junge 14, pubertät bei jungen, mädchen in der pubertät, in der pubertät, vorpubertät jungen, pubertät bei jungs, vorpubertät mädchen, erziehung kinder, wie lange dauert die pubertät, jungen pubertät, pubertät alter, jungs in der pubertät, pubertät jungen verhalten, was ist pubertät, junge 13, junge 12, wann endet die pubertät, die pubertät, pubertät dauer, jungen in der pubertät, pubertät mädchen alter, bin ich in der pubertät, pubertät jungen psyche, vom mädchen zur frau, junge 16, pubertät probleme mit tochter, jungs pubertät, kinder lügen, pubertät jungen probleme, pubertät probleme, mädchen 10, frühpubertät, pubertät jungen alter, brustwachstum pubertät, wann beginnt die pubertät, pubertät jungs verhalten, pubertierende mädchen, wie lange dauert die pubertät bei jungen, pubertät jungen anzeichen, wie lange geht die pubertät, erziehungsprobleme, pubertät mädchen brust, wachstumsschub pubertät, pubertät wie lange, jugendliche jungs, vorpubertät mit 8, umgang mit pubertierenden jungen, anzeichen pubertät jungen, pubertierende jungs, wachstumsschub pubertät tabelle, mädchenfrau, pubertät mädchen verhalten, schambehaarung pubertät, wann beginnt die pubertät bei mädchen, was passiert in der pubertät, pubertät veränderungen, stimmbruch jungen, in welchem stadium der pubertät bin ich, kinder in der pubertät, phasen der pubertät, wann kommen jungs in die pubertät, stimmungsschwankungen in der pubertät, pubertierende kinder, jungs 13 jahre, vorpubertät jungen verhalten, pubertät jungs probleme, probleme mit kindern in der pubertät, stimmungsschwankungen pubertät, definition pubertät, tochter pubertät aggressiv, pubertät mit 18, wann ist die pubertät vorbei, pubertät verhaltensweisen, zickige mädchen, was bedeutet pubertät, pubertät gehirn, sohn, tochter

Thema-Inhalt

VFV - Beziehungen und Familien: Ratschläge und Fragen

Höhe

215 mm

Breite

15.4 cm

Hersteller: MVG Moderne Vlgs. Ges., Türkenstraße 89, München, Deutschland, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH

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