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Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Den Kopf frei bekommen, abschalten und Energie tanken. Genau das ist es, wonach sich viele Menschen in unserer von Stress und Hektik geprägten Welt sehnen.
In diesem Buch erfahren Sie, wie es gelingt, in Beruf und Freizeit die Kraftquellen von Stille und Konzentration zu aktivieren: Übungen für besondere Momente und auch für zwischendurch, damit sich ein natürlicher Rhythmus von Aktivität und neu 9,60 € -69 %*
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Broschiert | Sehr gut
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
22.04.2015
Sprache
Deutsch
EAN
9783990020036
Herausgeber
facultas / maudrich
Sonderedition
Nein
Autor
Norman Schmid
Seitenanzahl
128
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
52 Übungen für Achtsamkeit & Co
Autorenporträt
Dr. Norman Schmid
beschäftigt sich seit seiner Jugend intensiv mit Psychologie, Philosophie und Körper-Geist-Wechselwirkungen. Die Leidenschaft für Bergsport und Naturerleben hat schon damals begonnen, ganz im Hier-und-Jetzt zu sein, im Tun aufzugehen, nicht zu denken und alles andere auszublenden: aus heutiger Sicht Achtsamkeit und Meditation im besten Sinne. Geprägt wurde dies durch seine Eltern, seine Mutter, die sich ausführlich mit Meditation und östlicher Philosophie beschäftigte, und seinen Vater, der die Liebe zu den Bergen und zum Sport förderte. Im Studium der Psychologie an der Universität Wien hat er sich auf Entspannung, Biofeedback und Stressmanagement spezialisiert. Er ist Klinischer Psychologe, Gesundheitspsychologe, Neuro- und Biofeedback-Therapeut sowie Coach. Die Kombination von Bergsport und Achtsamkeit lebt er als Tourenführer des österreichischen Alpenvereins. Er organisiert Workshops, Tagungen und Projekte zu Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung.
Schlagwörter
Leistungsfähigkeit, Selbstreflexion, Meditation, Entspannung, abschalten, Achtsamkeit, Selbsthypnose, Kraft und Energie tanken, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Ausgeglichenheit, Übungen
Thema-Inhalt
VX - Körper und Geist
Höhe
210 mm
Breite
14 cm
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