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Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL®

Marcel Andrä, Dr. Lutz Graumann, Torsten Pfitzer (Broschiert, Deutsch)

Optischer Zustand
  • Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden
  • z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover
  • Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Die BLACKROLL® hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken. Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch Selbstmassagen mit der Rolle wieder lang und geschmeidig, verloren gegangene Beweglichkeit kehrt zurück und chronische Schmerzen verschwinden. Doch die Faszien lassen sich ähnlich wie Muskeln auch…  trainieren, um bessere sportliche Leistungen zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden. Dieser farbig bebilderte Ratgeber verbindet funktionelles Training und Faszienfitness mit dem Ziel, den Körper ideal auf Belastungen vorzubereiten und langfristig gesund zu erhalten. Drei Faszienexperten mit Erfahrung in der Schmerzbehandlung und Sportmedizin erklären, wie man die BLACKROLL® optimal zur Faszienpflege einsetzt. Darüber hinaus zeigen sie, wie man mit der Rolle ein komplettes Workout zur Verbesserung von Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität absolvieren kann. Über 40 farbig bebilderte Übungen und verschiedene Trainingspläne machen dieses Buch zu einem unentbehrlichen Wegweiser für alle, die ein Leben lang leistungsfähig, schmerzfrei und beweglich bleiben möchten.
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Broschiert | Sehr gut
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
11.05.2015
Sprache
Deutsch
EAN
9783868836943
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Marcel Andrä, Dr. Lutz Graumann, Torsten Pfitzer
Seitenanzahl
160
Einbandart
Broschiert
Schlagwörter
Blackroll, Faszien-Fitness, Faszien-Training, faszientraining, functional training, funktionelles Faszientraining, Physiotherapie, massagerolle, blackroll ball, faszienrolle nacken, blackroll faszienrolle, blackroll nacken, mini blackroll, faszien blackroll, faszienball, faszien rollen, faszienrolle rücken, massage rolle, faszienrolle übungen, faszien übungen, faszien training übungen, verklebte faszien, faszien fitness, faszien schmerzen, faszientraining rücken, black roll rücken, übungen blackroll, blackroll übungen rücken, übungen mit der faszienrolle, faszientraining rolle, faszientraining blackroll, blackroll training, faszien oberschenkel, blackroll schulter, faszienrolle übungen rücken, faszien rücken, faszienrolle training, massagerolle übungen, faszienrolle wirkung, faszientraining cellulite, bindegewebe stärken übungen, faszientraining nacken, faszientherapie, faszienmassage, faszienbehandlung, faszien lösen, massagerolle faszien, faszienverklebung, massagerolle rücken, faszien massagerolle, faszienrolle wirbelsäule, was ist faszientraining, faszien bauch, verklebte faszien beine, faszientraining bauch, faszienrolle oberschenkel, rückenschmerzen, muskelaufbau, trainingsplan, rückentraining, bauch beine po, rückenmuskulatur, bauchmuskelübungen, rückenschule, po training, rücken übungen, fitness übungen, workout für zuhause, krafttraining zu hause, rücken trainieren, beine trainieren, bauch trainieren, nacken training, training für zuhause, krafttraining übungen, training zu hause, workout zuhause, training mit eigenem körpergewicht, ganzkörper workout, training zuhause, rücken workout, functional training übungen, training mit körpergewicht, entspannung, rückenmassage, nackenmassage, muskelverspannung, verspannungen, verspannungen lösen, verspannung nacken, massage rücken, massage nacken, massage anleitung, massageball rücken
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
240 mm
Breite
19 cm

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