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Das 5-Minuten-Rückentraining
Manuel Eckardt (Taschenbuch, Deutsch)
★★★★★
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Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Für eine starke Wirbelsäule in nur 5 Minuten
Dieser Ratgeber geht Rückenschmerzen wirklich auf den Grund. Der erfolgreiche Gesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt, der von jedem problemlos in fünf Minuten pro Tag durchgeführt werden kann. Seine effektiven Übungen können leicht in den Alltag integriert werden und verhelfen Rückengeplagten zu mehr… Bewegung, Energie und Wohlbefinden.
Das 5-Minuten-Rückentraining – mehr als ein Trainingsbuch
Gesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt ergänzt sein Übungsprogramm mit jeder Menge Wissen über den Rücken und die Wirbelsäule sowie eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung. Sein 5-Minuten-Programm besteht aus Übungen mit Sofortwirkung und funktioniert ganz ohne Geräte und Hilfsmittel. Mit dem großen bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und kostenlosem Online-Video-Coaching wird der Rücken gestärkt – um Schmerzen zu lindern und ihnen vorzubeugen. Das bestätigt die Zeitschrift ÖKO-TEST: Das 5-Minuten-Rückentraining belegt Platz 2 im Test und wird mit der Gesamtnote GUT bewertet.
Aus dem Inhalt:
• Was ist und was leistet unsere Wirbelsäule?
• Die ideale Nahrung für eine starke Wirbelsäule
• Standwortanalyse: Wo stehen Sie?
• Die verschiedenen Trainingsphasen
• Der Plan – 8 Wochen, die Sie verändern werden neu 22,00 € -56 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
29.08.2015
Sprache
Deutsch
EAN
9783899938678
Herausgeber
humboldt
Sonderedition
Nein
Autor
Manuel Eckardt
Seitenanzahl
208
Auflage
4
Einbandart
Taschenbuch
Einbandart Details
Trade Paperback (US)
Hersteller: Schlütersche Fachmedien GmbH, Hans Böckler Allee 7, Hannover, Deutschland, 30173, buchvertrieb@schluetersche.de
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