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Die SimpleFit-Methode Functional Fitness-Training (Mit DVD)
Susann Hempel (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Beschreibung
Fitness-Training - einfach und funktionell
Functional Fitness ist das Prinzip der einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder unkomplizierten Geräten wie dem Fitnessband oder dem Gymnastikball. Auf diese Weise können Sie jederzeit und überall trainieren und Ihren Körper auf ideale Weise stärken und formen. Ob Muskeldefinition, Abnehmen oder Rückentraining: Stellen… Sie sich aus den in diesem Buch vorgestellten 80 Übungen zu allen Muskelgruppen und Bereichen Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammen oder wählen Sie eines der 5 Komplettprogramme aus. Diese Programme finden Sie zudem auch auf der beiliegenden DVD, mit der Sie Ihr Fitness-Studio nach Hause holen und ungestört und konzentriert trainieren können.
- Alle Übungen mit leicht verständlicher Anleitung und großen Stepfotos
- 80 Übungen für alle Muskelgruppen, inklusive Aufwärm- und Dehnübungen
- 5 Komplettprogramme mit verschiedenen Schwerpunkten
- Mit umfangreicher Übungs-DVD
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.12.2014
Sprache
Deutsch
EAN
9783625173021
Herausgeber
Naumann & Göbel
Sonderedition
Nein
Autor
Susann Hempel
Seitenanzahl
128
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Zugunsten Deutsche Sporthilfe
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